| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2007 года > судороги |
судороги
Народ,кто знает от чего появляются судороги,и как их избежать.У меня хорошая физическая подготовка-12 лет занимаюсь танцами.Но очень часто последнее время на тренировках и на турнирах появляются судороги.Может проблема в питании?Или что еще может быть?
tsveto4ek © (01.05.2007 01:05)
Прямая ссылка
tsveto4ek © (01.05.2007 01:05)
слышала что надо магний пить
аноним © (01.05.2007 03:05) Прямая ссылка
аноним © (01.05.2007 03:05) Прямая ссылка
и калий. Можно есть изюм и курагу - там этого всего много.
Софи © (01.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Софи © (01.05.2007 11:05) Прямая ссылка
сходите к врачу
мне все не дойти к своему стыду..
карделина © (01.05.2007 09:05) Прямая ссылка
карделина © (01.05.2007 09:05) Прямая ссылка
от нехватки калия и магния (и, возможно, кальция) в организме, они выводятся водой и с потом из него, посему именно во время занятий спортом мы теряем много магния и остальных названных (из-за которых судороги, а ещё помимо мы теряем и прочие микроелементы), поэтому стоит включить в рацион продукты богатые этими веществами и можно взять на первое время (чтобы восполнить побыстрее потери) комплекс этих микроелементов в аптеке
Bastet © (01.05.2007 13:05)
Прямая ссылка
Bastet © (01.05.2007 13:05)
У меня в бассейне последнее время сводит икры. Вообще паника.
Поли © (01.05.2007 15:05) Прямая ссылка
Поли © (01.05.2007 15:05) Прямая ссылка
