Форум > Архив "Фитнес" > Май 2007 года > Бодифлекс. |
Бодифлекс.
В общем так. Так как я по своему несведущему опыту сразу ударилась в спорт, а именно скалптыЮ АБЛ и т.д. то ес-но мой вес, который я так упорно скидывала последние 2 месяца пошел вверх. В результате я решила смгчить тренировки и пошла на Бодифлекс. Вот тренерша наша похудела с 78 до 54 кг.Я даже книжку отрыла...
действительно такая чудодейственная гимнастика?
Crazy Horse © (21.05.2007 11:05)
Прямая ссылка
Crazy Horse © (21.05.2007 11:05)
ничего удивительного про вес, я тут постоянно говорю что от силовых + белок растет масса.
для "съема" массы рекомендую кардио, много и долго
кара © (21.05.2007 12:05) Прямая ссылка
кара © (21.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Буквально недавно была тема. Я занимаюсь. Не знаю что и как, но оно работает, за 2 недели сбросила 12 см общих объемов и по ощущениям мышцы начинают подтягиваться. Если книга есть, очень советую почитать, там все растолковано.
Solnufka © (22.05.2007 15:05) Прямая ссылка
Solnufka © (22.05.2007 15:05) Прямая ссылка
а почему ты циклишься на весе? при одном и том же весе могут быть разные объемы...
Kedicik © (21.05.2007 13:05) Прямая ссылка
Kedicik © (21.05.2007 13:05) Прямая ссылка