Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2007 года > талия |
талия
девушки, а есть реально упражнения, которые талию делают тоньше? я не могу себе представить -- ведь если мыш-ца растет, она увеличивается...
У меня сейчас жира не так много в этой области, а из-за упражнений разница между бедрами и талией как-то сглаживаться стала слишком на мой вкус...
a? © (02.04.2007 00:04)
Прямая ссылка
a? © (02.04.2007 00:04)
обруч
Kardelia © (02.04.2007 08:04) Прямая ссылка
Kardelia © (02.04.2007 08:04) Прямая ссылка
песком набитый или просто такой как есть? реально помогает?
a? © (02.04.2007 11:04) Прямая ссылка
a? © (02.04.2007 11:04) Прямая ссылка
сушить еще бассейном мона)))
Makaroninka © (02.04.2007 18:04) Прямая ссылка
Makaroninka © (02.04.2007 18:04) Прямая ссылка
сушить! или наклоны с прямыми руками, раз по 100-300 в каждую сторону, или то же только с кабельной тягой, но опасно, если,говоришь, мышцы хорошо растут,можешь стать квадратненька. Только в после тренировки придется не кушать часа 3.
Еще говорят что помогает хорошо танец живота, но я на него не хожу, поэтому не зна))))
как кардио бля зон пресса-талии советую сайклинг , если все правильно делать, не только ноги работают, но и корпус.
miss megadevice © (02.04.2007 10:04) Прямая ссылка
miss megadevice © (02.04.2007 10:04) Прямая ссылка
спасибо. а сушить -- это как?
a? © (02.04.2007 11:04) Прямая ссылка
a? © (02.04.2007 11:04) Прямая ссылка