Форум > Архив "Фитнес" > Март 2007 года > результаты |
результаты
Всем привет.
А через какой период времени, вы заметили результат после занятий спортом?
И как интенсивно занимались?
Кеня © (23.03.2007 15:03)
Прямая ссылка
Кеня © (23.03.2007 15:03)
Лично у меня- мышцы подтягиваются (приобретают тонус) где-то через месяц. вес в основном остается прежним (я не худею). видимо мышцы тяжелее, чем жир.Но моя задача- иметь подтянутое тело, а то порой идешь по улице, идет девушка, вроде худенькая, а все равно тело как каша (простите...)
Roksi © (23.03.2007 15:03) Прямая ссылка
Roksi © (23.03.2007 15:03) Прямая ссылка
а ты чем занимаешься?
и сколько раз в неделю?
Кеня © (23.03.2007 15:03) Прямая ссылка
Кеня © (23.03.2007 15:03) Прямая ссылка
знаешь, я периодами. Недавно меся ходила на тренажеры, до этого где то мес. 3-4 на аэробику, еще раньше на колланетик.
короч такая я непостоянная:-)
сейчас неделю вообще не куда не хожу. Я должна хотеть, через силу никак:-(
Roksi © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Roksi © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
мышцы и правда тяжелее чем жир, это факт, а не видимо :)
vemar © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
vemar © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
+1 месяц у мну так же
Karolla © (23.03.2007 23:03) Прямая ссылка
Karolla © (23.03.2007 23:03) Прямая ссылка
где-то через полгода тренерша сказала: “ты приобретаешь форму” - я сама не замечала.
в принципе года за 2 можно сделать конфетку
Matrix © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
а ты начинала с целью худеть, или форму приобрести,рельеф?
Кеня © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Кеня © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
я начинала с целю что спина болела от постояного сидения в библиотеке
Matrix © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
понятно:)
Кеня © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Кеня © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ооо, знакомо... спина мое больное место.
Roksi © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Roksi © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
что делала??? Только на спину сначала? А какие упражнения? Тоже болит, хоть и на танцы уже хожу:((
Karolla © (24.03.2007 02:03) Прямая ссылка
Karolla © (24.03.2007 02:03) Прямая ссылка
танцы тут не помогут, попробуй тот же пилатес.. и массаж!!! и на тренажерах тоже
Kedicik © (24.03.2007 02:03) Прямая ссылка
Kedicik © (24.03.2007 02:03) Прямая ссылка
я жду еще через год а может и через два...хотя тренер грит что вродь гораздо лучше:)))
три раза в неделю по часу-полтора максимум тренажрка, танец живота, латина, 2 занятия в неделю, 2,5 года:)
Футя © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Футя © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
и при таких занятиях 3 года результат ждать?? странно
Kedicik © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Kedicik © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
почему странно? смотря что она хочет в рез-те получить
Matrix © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ну или что было...
Kedicik © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Kedicik © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ну, я тоже своё уже 3 года жду
Matrix © (23.03.2007 16:03)
Прямая ссылка
Matrix © (23.03.2007 16:03)
но ты силовыми чаще занимаешься, я думаю?
Kedicik © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Kedicik © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ну, когда как. верх я делаю 2 раза в неделю, наверно. тут же от питания все зависит
Matrix © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
Matrix © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
ну эт смотря какой результат, какая стартовая площадка:)))
Футя © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Футя © (23.03.2007 16:03) Прямая ссылка
тренер нормальный вообще???? :)))
у меня через полгода (см. выше) от занятий пилатеса, аквы, йоги результаты были!
vemar © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
vemar © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
ну это смотря чего ты хочешь, если конечн результаты от пилатеса, то мы вообще о разном:)))
Футя © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
Футя © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
это точно...
Matrix © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
Matrix © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
да:)))
Футя © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
Футя © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
ну я ж не только им одним занималась!
vemar © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
vemar © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
и потом, а чего ты ждешь?
vemar © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
vemar © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
через полгода. Занятия были сначла 4 раза в неделю, потом 2 раза в неделю через месяц + раздельно епитание через полгода сделали свое дело - похудела на размер + талия сузилась на 10 см.
vemar © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
vemar © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
+1 см в битцепсе считать результатом? ))))
Лайлак © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
Лайлак © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
мне не считается, вам не знаю:)
Matrix © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
Matrix © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
тебе +10 надо?
Bastet © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
Bastet © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
мне надо так чтоб его было видно в конце-концов, млин
Matrix © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
Matrix © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
а... ну видно у меня и до было. сантиметры сами по себе тут, конечно, не показатель
Лайлак © (23.03.2007 18:03) Прямая ссылка
Лайлак © (23.03.2007 18:03) Прямая ссылка
ну, у меня тоже видно.. но может быть виднее:)) когда жир упадет до 13 процентов
Matrix © (23.03.2007 18:03) Прямая ссылка
Matrix © (23.03.2007 18:03) Прямая ссылка
млин, а у меня вены оч. сильно выступают на руках ( если жир упадет - вообще не знаю, как оно будет выглядеть ) я как пособие по анатомии ходячее - 42 кг с битцепсами ))))
Лайлак © (23.03.2007 18:03) Прямая ссылка
Лайлак © (23.03.2007 18:03) Прямая ссылка
а рост у тебя какой?
Matrix © (23.03.2007 18:03) Прямая ссылка
Matrix © (23.03.2007 18:03) Прямая ссылка
160
Лайлак © (23.03.2007 18:03) Прямая ссылка
Лайлак © (23.03.2007 18:03) Прямая ссылка
?????? так скажем, ты ОЧЕНь” худенькая
Matrix © (23.03.2007 19:03) Прямая ссылка
Matrix © (23.03.2007 19:03) Прямая ссылка
поэтому у меня нет цели уменьшить жировую прослойку, чтобы открыть мышцы... а цель - нарастить мышцы, чтобы прикрыть кости )))
Лайлак © (23.03.2007 19:03) Прямая ссылка
Лайлак © (23.03.2007 19:03) Прямая ссылка
и как идет процесс??? ты хорошо кушаешь?
Matrix © (23.03.2007 20:03) Прямая ссылка
Matrix © (23.03.2007 20:03) Прямая ссылка
Я по жизни малоежка, но стала заниматься - и у меня очень улучшился аппетит ))) Занимаюсь целенаправленно совсем недолго, 3-й месяц. Со стороны визуальных результатов наверное нет пока, да и рано совсем. Но по внутренним ощущениям мышцы заметно укрепились. И мне стало на тренировках гораздо легче работать с весом. В целом, по моим ощущениям, процесс сдвинулся с исходной точки. Объемы пока на прежнем уровне, кроме битцепса )))))) Вес примерно +1-1,5 кг (пришла заниматься - был 41 кг). Надеюсь, эффекта все-таки добьюсь )
Лайлак © (24.03.2007 00:03) Прямая ссылка
Лайлак © (24.03.2007 00:03) Прямая ссылка
ты тонкокостная сама, надеюсь.....????
Kedicik © (24.03.2007 01:03) Прямая ссылка
Kedicik © (24.03.2007 01:03) Прямая ссылка
вроде как да )
Лайлак © (24.03.2007 02:03) Прямая ссылка
Лайлак © (24.03.2007 02:03) Прямая ссылка
ну слава богу.. а то с обычным телосложением это было бы просто теловычитание!!!!
Kedicik © (24.03.2007 02:03) Прямая ссылка
Kedicik © (24.03.2007 02:03) Прямая ссылка
вот это у людей проблемы:)))))
покажи фотку:)
Karolla © (24.03.2007 02:03) Прямая ссылка
Karolla © (24.03.2007 02:03) Прямая ссылка
ну вот подкачаюсь немножко - и покажу ))
Лайлак © (26.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Лайлак © (26.03.2007 14:03) Прямая ссылка
мне я тоже пока не знаю, я только 2 мес целенаправленно занимаюсь ))) больше пока ничего не "выросло" )))
Лайлак © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
Лайлак © (23.03.2007 17:03) Прямая ссылка
ну, через месяца 2 3 раза в неделю по 2 часа можно увидеть что тельце стало более упругим и приятным:))) Ну, а так можно бесконечно до какого-то совершенства:)))
Karolla © (23.03.2007 23:03) Прямая ссылка
Karolla © (23.03.2007 23:03) Прямая ссылка