| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2007 года > как думаете? |
как думаете?
девочки, хожу в зал,могу только час потратить- полчаса на беговой дорожке, полчала руками занимаюсь... но жирок плавится только от дорожки, конечно. так вот я и подумала, может мне времени больше на дорожку беговую тратить.
Элька © (09.03.2007 12:03)
Прямая ссылка
чтобы сбросить вес надо кушать меньше:)
Футя © (09.03.2007 13:03) Прямая ссылка
надо меньше об этом думать))))
Кыса © (09.03.2007 13:03) Прямая ссылка
и эт тоже:))) а вообще час эт нормальная тренировка:)
Футя © (09.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Элька © (09.03.2007 12:03)
я бы тогда чередовала - одно посещение час дорожки, а в след. раз на дорожке только разминка и заминка, а остальное время полноценная тренировка на тренажерах. Если важнее сбросить вес, то можно чередовать дорожку/зал не через раз, а, например 2/1...
Лайлак © (09.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Лайлак © (09.03.2007 13:03) Прямая ссылка
да, сбросить вес надо. т.е. на дорожку надо больше времени тратить?
Элька © (09.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Элька © (09.03.2007 13:03) Прямая ссылка
+1
Laima © (09.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Laima © (09.03.2007 13:03) Прямая ссылка
кто вам сказал, что худеете только на дорожке? любая нагрузка сжигает калории и повышает метаболизм.
Kedicik © (09.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Kedicik © (09.03.2007 13:03) Прямая ссылка
да просто дорожка нравится больше всего
Элька © (09.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Элька © (09.03.2007 13:03) Прямая ссылка
ну тогда почаще на дорожке. Но и мышцы надо в целом тренировать, хотя во время бега тоже подтягиваются
Kedicik © (09.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Kedicik © (09.03.2007 14:03) Прямая ссылка
чтобы сбросить вес надо кушать меньше:)
Футя © (09.03.2007 13:03) Прямая ссылка
надо меньше об этом думать))))
Кыса © (09.03.2007 13:03) Прямая ссылка
и эт тоже:))) а вообще час эт нормальная тренировка:)
Футя © (09.03.2007 14:03) Прямая ссылка
когда бегаешь по дорожке бери маленькие гантельки в руки и делай параллельно упражнения для рук-спины-плеч
кара © (09.03.2007 13:03) Прямая ссылка
кара © (09.03.2007 13:03) Прямая ссылка
