| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2007 года > ужин |
ужин
добрый вечер, подскажите, пожалуйста, можно ли на ужин есть крупы (гречка, бурый, дикий, нешлифованый рис) и салат (китайская капуста + помидор/огурец) с оливковым маслом? или это много?
Кнопка © (12.02.2007 19:02)
Прямая ссылка
Кнопка © (12.02.2007 19:02)
мы ж не знаем сколько вы расходуете за день, сколько спортом занимаетесь и тд.
П. С. крыпы на ужин я бы в принципе не ела
Matrix © (12.02.2007 20:02) Прямая ссылка
Matrix © (12.02.2007 20:02) Прямая ссылка
спорт ежедневно,аэробика, пока дома, т.к. маленький ребенок. Почему крупы нельзя, я же не манку ем
Кнопка © (12.02.2007 21:02) Прямая ссылка
Кнопка © (12.02.2007 21:02) Прямая ссылка
патамушта если хотите низкий процент жира, после 6 надо есть белки, а не углеводы:)
Matrix © (13.02.2007 00:02) Прямая ссылка
Matrix © (13.02.2007 00:02) Прямая ссылка
овощи нужно и мясо, рыбу
Nat-ka © (13.02.2007 10:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (13.02.2007 10:02) Прямая ссылка
крупы надо утром, а вечером лучше овощей и кисломолочного!!!
Сладкая N © (14.02.2007 02:02) Прямая ссылка
Сладкая N © (14.02.2007 02:02) Прямая ссылка
