| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2007 года > прыжки на скакалке |
прыжки на скакалке
насколько эффективное, сколько нужно прыгать и каких результатов можно достичь?
К о т е н о к © (27.02.2007 19:02)
Прямая ссылка
:))))
Karolla © (28.02.2007 00:02) Прямая ссылка
.. и хорошая ли у вас изоляция))))))))))
Королек-птичка певча © (28.02.2007 01:02) Прямая ссылка
сколько можете столько и делайте)эффект будет ,но не сразу..
я тут как-то попрыгала так потом ходить не могла)ноги болели,так что не перестарайтесь.
blackflower © (28.02.2007 04:02) Прямая ссылка
К о т е н о к © (27.02.2007 19:02)
сначала склажу сколько ты можешь прыгать?
Laima © (27.02.2007 19:02) Прямая ссылка
Laima © (27.02.2007 19:02) Прямая ссылка
:))))
Karolla © (28.02.2007 00:02) Прямая ссылка
.. и хорошая ли у вас изоляция))))))))))
Королек-птичка певча © (28.02.2007 01:02) Прямая ссылка
у нас в виде разминки, прыгаем по 5 минут.. после я еле живая.. но хожу на спорт 5 раз в неделю... просто тренер задаёт и ритм и с корость то на одной то на другой ноге, то так т сяк... тут нужно иметь хорошую подготовку...
Laima © (28.02.2007 13:02) Прямая ссылка
Laima © (28.02.2007 13:02) Прямая ссылка
сколько можете столько и делайте)эффект будет ,но не сразу..
я тут как-то попрыгала так потом ходить не могла)ноги болели,так что не перестарайтесь.
blackflower © (28.02.2007 04:02) Прямая ссылка
скакалка - это кардио.
когда ходила на акробатику, прыгали по 600 прыжков
Рыка © (28.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Рыка © (28.02.2007 15:02) Прямая ссылка
