| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2007 года > С почином! |
С почином!
Вчера наконец отзанималась первый раз в этом году)))
Как думаете, реально ли восстановить фигуру, занимаясь спортом только 2 раза в неделю? Как-то по ощущениям мне этого мало, не для мыш-ц, а против жира. Надо бы 2-3 кг именно жира “стряхнуть”.
Лан, буду экспериментировать, на диету не хочу окончательно садиться, с неё потом не слезешь))) Продолжу свои способ питания: протейншейк-фрукты-овощи-мясо-лосось с хлебом грубого помола. И маца)))
А ещё - сегодня у меня последнее занятие перед удалением родинки на стопе, я начиталась ужасов в интернете (эх) и предполагаю, что заниматься мне потом достаточно долго нельзя будет. Буду качать только верхнюю часть туловища и превращусь в настоящего качка))))
RainDog © (04.01.2007 14:01)
не знаю, но я, например, худею только от йоги... сколько в зал не ходи! а, вообще, ЛУЧШЕ СОВМЕЩАТЬ!
leeloo © (04.01.2007 14:01) Прямая ссылка
leeloo © (04.01.2007 14:01) Прямая ссылка
да я совмещаю как раз, пришлось на компромисс пойти, приходится и силовые, и кардио в одно занятие пихать. Цель была сначала - хоть не небрать вес за год, но похудеть тоже хочется чуток))))) Я тоже от силовых мало худею, только еллипс или бег.
RainDog © (04.01.2007 14:01) Прямая ссылка
RainDog © (04.01.2007 14:01) Прямая ссылка
я не ткаой спец как многие здесь, но раз всегп два раза, то надо упорно, причем упор на кардио
Bastet © (04.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Bastet © (04.01.2007 15:01) Прямая ссылка
При двух разах упор ни на то, ни на другое не сделаешь ну никак))) Ладно, надеюсь, тело само вернется в норму))
RainDog © (04.01.2007 16:01) Прямая ссылка
RainDog © (04.01.2007 16:01) Прямая ссылка
да, может само!
Bastet © (04.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Bastet © (04.01.2007 16:01) Прямая ссылка
молодец! твои ресурс сейчас - питание (и после 6 ТОЛьКО белки). ходи пешком как можно больше в течение дня в дополнение
Matrix © (04.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Matrix © (04.01.2007 16:01) Прямая ссылка
с пешком у меня сейчас никак, я с 8 утра до 9 вечера - сидя, машина-работа-учёба.
А ты фруктов много ешь, кстати? От них мне никак не отказаться, я их киллограммами готова уминать))
И ещё вопрос, раз я тебя тут застала: есть ли причина тому, что изолят слаще, чем простой сывороточно-протейновый коктейль? Или это мне не повезло с фирмой? Он такой приторный, бе...
RainDog © (04.01.2007 16:01) Прямая ссылка
RainDog © (04.01.2007 16:01) Прямая ссылка
фруктов я ем не особо много - бананы, яблоки, груши, виноград, авокадо (обожаю), гранаты, мандарины - сезонные фрукты в основном - но кажный день - раза 2-3. колограммами не ем.
с изолятом не повезло с фирмой. Но практически все добавляют сахорозаменители во все изоляты и протейны.
мы сейчас себе купили чистый изолят, без никакик добавок но он ещё не пришёл. Как придет - расскажу что это за зверь и можно ли такое пить. Мы купили в , но они есть и в обычных магазах спорт. питания
Matrix © (04.01.2007 16:01)
Прямая ссылка
Matrix © (04.01.2007 16:01)
я через инет заказала, вроде, самый лучший из здесь имеющься, но такой сладкий, что я его потом ещё часа три во рту чувствую))
RainDog © (04.01.2007 17:01) Прямая ссылка
RainDog © (04.01.2007 17:01) Прямая ссылка
