Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2007 года > фитнес и похудение |
фитнес и похудение
Последние 2 года в принципе достаточно активно фитнесом занимаюсь, а с ноября пристрастилась еще и к тренажерам. Ну так получается: силова я аэробика, степ, упражнения на пресс каждую неделю по несколько раз. А вот не худею и всё тут! Хочется хоть немножко сбросить, а не только подтянутость мышц чувствовать, хоть это и хорошо. Что подскажите? Заранее спасибо!
La.Fee © (22.01.2007 00:01)
Прямая ссылка
La.Fee © (22.01.2007 00:01)
а какую фигуру вы хотите? Может, это просто недостижимо? всегда работаешь с тем генетическим материалом который есть - особенно это касается худых ног - есть люди которым это нереально
Matrix © (22.01.2007 00:01) Прямая ссылка
Matrix © (22.01.2007 00:01) Прямая ссылка
да фигура моя вполне меня устраивает :) Но чуть-чуть скинуть - парочку килограмм для собственного удовлетворения. Сама понимаю, что сильно худеть не смогу, да и не хочу.
La.Fee © (22.01.2007 01:01) Прямая ссылка
La.Fee © (22.01.2007 01:01) Прямая ссылка
тогда я бы пересмотрела диету, так как это 90% успеха. иногда приходится менять радикально, кстати.
Matrix © (22.01.2007 03:01) Прямая ссылка
Matrix © (22.01.2007 03:01) Прямая ссылка
меньше есть придется
кара © (22.01.2007 09:01) Прямая ссылка
кара © (22.01.2007 09:01) Прямая ссылка
и еще желательно 2 часа до и 2 часа после тренировки не есть, особенно после
snork © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
snork © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
неужели ещё кто-то в это верит???????
Matrix © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Matrix © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
я в свое время так делала, и очень быстро похудела
snork © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
snork © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
бред! есть надо после треньки!!! а то напрастно занимались!
для похуд-я - есть надо белковую пищу
ТуТа © (31.01.2007 15:01) Прямая ссылка
ТуТа © (31.01.2007 15:01) Прямая ссылка