| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2007 года > аквааэробика |
аквааэробика
Люблю воду и бассейн...
Просто плавать чуть надоела, решила записаться на аквааэробику...
ВОт интересно как часто в неделю надо заниматься, какой результат дает и когда он виден?
Дуськеевна © (09.01.2007 22:01)
Прямая ссылка
Дуськеевна © (09.01.2007 22:01)
смотря каких результатов вы хотите добиться
и многое зависит от тренера и стиля занятий
3 раза в неделю - хороший ритм
при зянатиях каждый день в течение 2х недель результаты были видны уже после первой недели
Kosh © (09.01.2007 22:01) Прямая ссылка
Kosh © (09.01.2007 22:01) Прямая ссылка
тренер классный...
я раньше плавала у нее(8 лет вместе)
темп 2 раза в неделю...
результаты? мне бы хоть малость мышечной массы...
170 см 64 кг...
Дуськеевна © (09.01.2007 22:01) Прямая ссылка
Дуськеевна © (09.01.2007 22:01) Прямая ссылка
насчет массы не знаю, но вот подтягиваются округлости оч хорошо (я белала 2х недельную программу для молодых мам, оч довольна)
Kosh © (09.01.2007 23:01) Прямая ссылка
Kosh © (09.01.2007 23:01) Прямая ссылка
Поздравляю...
я пока не мама:)
а местами ленивая девушка:)
вот энергии накопила:) решила ее пусть на дело:)
Дуськеевна © (10.01.2007 13:01) Прямая ссылка
Дуськеевна © (10.01.2007 13:01) Прямая ссылка
ну мышечная масса- это все же не от аквааэробики будет... а так- мышцы и кожа в тонусе, хороший лимфодренаж и подтянутость
Kedicik © (10.01.2007 00:01) Прямая ссылка
Kedicik © (10.01.2007 00:01) Прямая ссылка
Отлично...
меня это устроит...
мне не очень нравятся занятия в зале...
Дуськеевна © (10.01.2007 13:01) Прямая ссылка
Дуськеевна © (10.01.2007 13:01) Прямая ссылка
но это разное- в зале- это силовые, аква- это аэробная нагрузка. но в целом, в тонусе в любом случае будете:)
Kedicik © (10.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Kedicik © (10.01.2007 14:01) Прямая ссылка
отлично:)
меня это на данный момент в полне устраивает:)
Дуськеевна © (10.01.2007 23:01) Прямая ссылка
Дуськеевна © (10.01.2007 23:01) Прямая ссылка
и вообещ, главное- делать то, что доставляет удовольствие:) я вот бегать ненавижу. кардиотренажеры- тоска.. а плавать люблю:)
Kedicik © (10.01.2007 23:01) Прямая ссылка
Kedicik © (10.01.2007 23:01) Прямая ссылка
вот и я :)
начинаю спортивную жизнь...
сегодня сессию закрыла:)
сново буду плавать в бассейне:)
Дуськеевна © (11.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Дуськеевна © (11.01.2007 16:01) Прямая ссылка
а куда ты ходишь и сколько стоит?
Маша-отдайвилку © (11.01.2007 13:01) Прямая ссылка
Маша-отдайвилку © (11.01.2007 13:01) Прямая ссылка
Я из СПб
Бассейн ПРИБОЙ
посещение 250руб...
Дуськеевна © (12.01.2007 00:01) Прямая ссылка
Дуськеевна © (12.01.2007 00:01) Прямая ссылка
