| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2006 года > А вообще есть такие?.... |
А вообще есть такие?....
Кто в спорт клубе не ходит в тренажерный зал?...А чем Вы занимаетесь кроме него?...Чем и для чего?...в смысле для похудания, укрепления мышц чего-то....
Гуппи © (04.12.2006 17:12)
Прямая ссылка
Я не хожу в тренажерн. зал.
Хожу на групповые занятия - латина, фитбол - это для удовольствия и похудения. А для укрепления мышц и растяжки - на пилатес, йогу и калланетику.
+ 2 раза в неделю плаваю в бассейне. А вообще, мне практически любой вид фитнеса нравится, кроме степа и тай-бо - нельзя из-за травмы колена.
Ulma © (04.12.2006 17:12) Прямая ссылка
я хожу только на танцы и хореогр. растяжку:)
худеть не собиралась, но похуделось как-то само собой:) для чего хожу?
просто нравится, плюс мышцы укрепляются и пластика тела развивается:)
Busina © (05.12.2006 10:12) Прямая ссылка
Гуппи © (04.12.2006 17:12)
Я не хожу в тренажерн. зал.
Хожу на групповые занятия - латина, фитбол - это для удовольствия и похудения. А для укрепления мышц и растяжки - на пилатес, йогу и калланетику.
+ 2 раза в неделю плаваю в бассейне. А вообще, мне практически любой вид фитнеса нравится, кроме степа и тай-бо - нельзя из-за травмы колена.
Ulma © (04.12.2006 17:12) Прямая ссылка
кстати, забыла еще хожу на занятия Суперпресс. И там помимо пресса мы занимаемся и укреплением мышц спины! И, вообще, для укрепления спины, позвоночника отлично подходит бассейн, калланетика, пилатес.
Ulma © (04.12.2006 17:12) Прямая ссылка
Ulma © (04.12.2006 17:12) Прямая ссылка
Спасибо тебе огромное! Очень помогла!)))
А не трудно тебе написать сколько раз в неделю и на что ходишь...примерно, чтобы мне хоть как-то сориентироваться.
Гуппи © (04.12.2006 17:12) Прямая ссылка
Гуппи © (04.12.2006 17:12) Прямая ссылка
Нуу, тут, конечно, зависит от расписания в твоем клубе и твоих физич и временных возможностей.
Ну, у меня примерно получается так (сама себе придумала):
пн - (2 занятия) суставная гимнастика+ латина, вт-бассейн, ср - (2 занятия) суперпресс+танцпол (или вместо этого всего -пилатес), чт - фитбол или калланетика, птн -бассейн, сб - (иногда)латина, вс- выходной :))
Занимаюсь пока месяц, из явных результатов - расправились плечи (оказалось я их подтягивала к ушам и прятала шею, как страус -шучу, хотя...), ровнее походка, осанка, глаз горит. Ощущаю талию и живот стал подтягиваться. Утром уже думаю, о занятиях, на которые пойду вечером:)
Мне очень нравится!
Ulma © (04.12.2006 17:12) Прямая ссылка
Ulma © (04.12.2006 17:12) Прямая ссылка
после пилатеса действительно хочтсся ходить с прямой спиной:)
Kedicik © (04.12.2006 17:12) Прямая ссылка
Kedicik © (04.12.2006 17:12) Прямая ссылка
супер! Я думаю, мышцы спины тем самым укрепляются. И потихоньку встает на место позвоночник...
Гу © (04.12.2006 17:12) Прямая ссылка
Гу © (04.12.2006 17:12) Прямая ссылка
да спина, пресс, осанка
Kedicik © (04.12.2006 17:12) Прямая ссылка
Kedicik © (04.12.2006 17:12) Прямая ссылка
Здорово! Ну я думаю составить себе тоже примерное расписание, потом уже буду корректировать. А в тренажерный зал по моим ощущениям мне рановато, может через пару месяцев, когда организм более-менее в тонус придет, тогда подумаю. Спасибо тебе большое!
Гуппи © (04.12.2006 17:12) Прямая ссылка
Гуппи © (04.12.2006 17:12) Прямая ссылка
Я в последнее время не хожу, мне откровенно лень :) (ну это если бег на дорожке не считается конечно)
Хожу на для тонуса, снятия стресса и укрепления мыш ц. Спина стала болеть реально меньше, да и как-то все так... подтянулось
Alja (c) © (04.12.2006 18:12)
Прямая ссылка
Alja (c) © (04.12.2006 18:12)
я не хожу, дома занимаюсь йогой и пилатес по ДВД, бегаю в парке с собакой, много хожу пешком
snoock © (04.12.2006 21:12) Прямая ссылка
snoock © (04.12.2006 21:12) Прямая ссылка
не хожу в трен. зал, не люблю тренажеры, да и вообще спорт не люблю, лениво мне и неитересно:-). Цели похудеть нет. Занимаюсь танцами.
курица © (04.12.2006 23:12) Прямая ссылка
курица © (04.12.2006 23:12) Прямая ссылка
я хожу только на танцы и хореогр. растяжку:)
худеть не собиралась, но похуделось как-то само собой:) для чего хожу?
просто нравится, плюс мышцы укрепляются и пластика тела развивается:)
Busina © (05.12.2006 10:12) Прямая ссылка
