| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2006 года > Жировая прослойка!!!! |
Жировая прослойка!!!!
Проблема в верхней части - живот, бока, спина, как будто жировая прослойка... на верхней части туловива... особенно живот
Посоветуйте упраждения на которые следует сделать упор? Занимаюсь дома... может ссылка на сайт какой нить... или может видео какое-нить купить?
nissy23 © (23.11.2006 12:11)
Прямая ссылка
не правда
Армания © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
я не спорю, у меня такой опыт
L!s!chka :-) © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
правда, Маш, правда
я живой пример этому))))))))))))))
Сандрин © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
ну вот все бы не ели маёнез, сладкое и булки и не жаловались бы тогда :-)
L!s!chka :-) © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Лис, Армаша ни разу не жаловалась!!!
ты чтоооо!!! она живой пример работы над своим телом!!
Сандрин © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
дак я знаю, ты шо! :-)
если бы все, как она, могли отказаться от сладкого и всякого белобулочного, то тут бы и форума особо не было на тему “как избавиться от жира” :-)
L!s!chka :-) © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
сорри, я не увидела слово ВСЕ БЫ ЕЛИ))))))))))))))))))))
придется снова очки носить)))))
Сандрин © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
очки-мачки, отговорки, давай уже садись писать про кардио
L!s!chka :-) © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
мне надо кучу пельменей и котлет продать, сходить на акву и только вечером сяду за труд)))))))))))
Сандрин © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
это ты в интернете чтоль пельмени виртуальные продаешь?
ну ты без стресса, медленно пиши :-) пусть люди сами тоже потрудятся, и -чики и книжки сами почитают
L!s!chka :-) © (23.11.2006 14:11)
Прямая ссылка
не знаю как тебя, но меня Шейп разочаровал - вот уже 2 месяца не покупаю - эти ГАДЫ переписывают старые статьи!!!- новые картинки прикрепляют, а текст почти такой же((( добавят пару фраз новых и все((((((((
я на них обидилась.......хотя новый номер еще не листала....
Сандрин © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
про Шпигель не знаю)))))))
вот я из-за картинок думаю стоит мне купить этот номер - шо то у меня самооценка понизилась и куда-то делся стимул заниматься))))))))))
Сандрин © (23.11.2006 15:11) Прямая ссылка
ты сама уже можешь у них работать корреспондентом)))))))
привет)
Сандрин © (23.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Ну у тебя и природные данные хорошие, нет предрасположенности к полноте :) А тем у кого она есть питание очень важно и одним спортом не “отделаться” :)
Alja (c) © (23.11.2006 19:11) Прямая ссылка
алло... наверное, Армания уже ушла...
интересно мнение насчёт борцов сумо послушать :-) не знаю, как там они питаются, и не сказать, что парнишки не занимаются спортом и это лёгкое занятие...
интересно, как объяснить их форму? много вейт-гейнеров, углеводов едят?
L!s!chka :-) © (23.11.2006 15:11) Прямая ссылка
так вот оказывается землетрясения и цунами бывают..... ахахаха, тренировочный обжорский лагерь...
под пивко с ГИ 110 жирности всякие есть, которые в бока идут :-) во многих странах есть последователи сумоистов, которые, правда, не осознают этого :-)
L!s!chka :-) © (23.11.2006 16:11) Прямая ссылка
nissy23 © (23.11.2006 12:11)
Кардио и массаж
Стрелка © (23.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Стрелка © (23.11.2006 13:11) Прямая ссылка
правильное питание очень большую роль играет помимо спорта... можно заниматься 6 раз в неделю по два часа и при этом иметь приличный жировой костюмчик под кожей
L!s!chka :-) © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
не правда
Армания © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
я не спорю, у меня такой опыт
L!s!chka :-) © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
правда, Маш, правда
я живой пример этому))))))))))))))
Сандрин © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
ну я ем все без разбору кроме маОнеза, сладкого и булок:)
Армания © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Армания © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
ну вот все бы не ели маёнез, сладкое и булки и не жаловались бы тогда :-)
L!s!chka :-) © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Лис, Армаша ни разу не жаловалась!!!
ты чтоооо!!! она живой пример работы над своим телом!!
Сандрин © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
дак я знаю, ты шо! :-)
если бы все, как она, могли отказаться от сладкого и всякого белобулочного, то тут бы и форума особо не было на тему “как избавиться от жира” :-)
L!s!chka :-) © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
сорри, я не увидела слово ВСЕ БЫ ЕЛИ))))))))))))))))))))
придется снова очки носить)))))
Сандрин © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
очки-мачки, отговорки, давай уже садись писать про кардио
L!s!chka :-) © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
мне надо кучу пельменей и котлет продать, сходить на акву и только вечером сяду за труд)))))))))))
Сандрин © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
это ты в интернете чтоль пельмени виртуальные продаешь?
ну ты без стресса, медленно пиши :-) пусть люди сами тоже потрудятся, L!s!chka :-) © (23.11.2006 14:11)
не знаю как тебя, но меня Шейп разочаровал - вот уже 2 месяца не покупаю - эти ГАДЫ переписывают старые статьи!!!- новые картинки прикрепляют, а текст почти такой же((( добавят пару фраз новых и все((((((((
я на них обидилась.......хотя новый номер еще не листала....
Сандрин © (23.11.2006 14:11) Прямая ссылка
а куда им деваться и откуда темы новые брать, если у всех проблемы старые, как мир :-)
про повторения это точно, особенно заметно, если пару лет выписываешь регулярно - у них даже картинки иногда через год-два повторяются!
да все журналы, хоть там всё повторяется и надоедает... ну меня картинки красивые и девушки спортивные некоторое время мотивируют :-)))
даже уже надоел за три года!!! :-/
L!s!chka :-) © (23.11.2006 15:11)
Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (23.11.2006 15:11)
про Шпигель не знаю)))))))
вот я из-за картинок думаю стоит мне купить этот номер - шо то у меня самооценка понизилась и куда-то делся стимул заниматься))))))))))
Сандрин © (23.11.2006 15:11) Прямая ссылка
всякие и любимый поступают точно так же, я уже год не покупала новых, полистаешь на стенде - все то же самое
Matrix © (23.11.2006 15:11)
Прямая ссылка
Matrix © (23.11.2006 15:11)
ты сама уже можешь у них работать корреспондентом)))))))
привет)
Сандрин © (23.11.2006 15:11) Прямая ссылка
ага:)))) легко:)))
привет!
Matrix © (23.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Matrix © (23.11.2006 15:11) Прямая ссылка
а на ночь, после тренировки тоже?
marinaDusha © (23.11.2006 15:11) Прямая ссылка
marinaDusha © (23.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Бывает:)
Армания © (23.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Армания © (23.11.2006 15:11) Прямая ссылка
вау, это обнадеживает.
marinaDusha © (23.11.2006 16:11) Прямая ссылка
marinaDusha © (23.11.2006 16:11) Прямая ссылка
конечно. самое время есть на самом деле:)
Matrix © (23.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Matrix © (23.11.2006 16:11) Прямая ссылка
рмания, может подскажите пару упражнений которые можно было бы делать... Питаюсь правильно...+ занимаюсь аквааэробикой...че еще нужно?
nissy23 © (23.11.2006 16:11) Прямая ссылка
nissy23 © (23.11.2006 16:11) Прямая ссылка
я занимаюсь в тренажерном зале:) могу подсказать упр-я с гантелями:)
Армания © (23.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Армания © (23.11.2006 16:11) Прямая ссылка
они у меня есть... подойдет. Пасиба...
nissy23 © (23.11.2006 16:11) Прямая ссылка
nissy23 © (23.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Ну у тебя и природные данные хорошие, нет предрасположенности к полноте :) А тем у кого она есть питание очень важно и одним спортом не “отделаться” :)
Alja (c) © (23.11.2006 19:11) Прямая ссылка
алло... наверное, Армания уже ушла...
интересно мнение насчёт борцов сумо послушать :-) не знаю, как там они питаются, и не сказать, что парнишки не занимаются спортом и это лёгкое занятие...
интересно, как объяснить их форму? много вейт-гейнеров, углеводов едят?
L!s!chka :-) © (23.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Я где-то читала давно, что у них спец.диета по которой они набирают вес...
finnочка © (23.11.2006 15:11) Прямая ссылка
finnочка © (23.11.2006 15:11) Прямая ссылка
вот что я нашла:
"Сумо, наверное, самый необычный вид борьбы. Еще бы: в каком еще спорте можно увидеть, как два здоровяка весом под пару-тройку центнеров, упершись лбами, пытаются вытолкнуть друг друга за пределы ринга, огороженного специальной веревкой. Причем из одежды на соперниках только набедренные повязки маваси.
Одна главных составляющих победы в сумо – вес спортсмена. Древние японцы считали, что сумоисты своей массой сотрясают землю, делая ее более плодородной, и отпугивают злых духов. Расплата за эти прелести бытия приходит в виде изнуряющих упражнений и безвылазной жизни в специальных тренировочных лагерях да особых диет, позволяющих эффективно набрать большой вес.
Основу диеты любого сумоиста составляет рис, который придает организму легкость и гибкость. Обед сумоиста длится ровно два часа. Спортсмены рассаживаются вокруг ну очень низеньких, но очень больших столов, в центре которых стоит чан со специальной жирной похлебкой с кусочками мраморного мяса полугодовалых бычков, которых ежедневно массируют под определенную музыку. Также на столах лежат различные моллюски, рис, травы. Еда запивается плотным пивом. Вокруг столов ходит тренер с длинной палкой и, как только замечает, что кто-то перестал жевать, борец тут же оказывается поколоченным. И так шесть дней в неделю. В итоге за месяц спортсмен наедает в среднем на $10 тыс."
Сандрин © (23.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Сандрин © (23.11.2006 16:11) Прямая ссылка
так вот оказывается землетрясения и цунами бывают..... ахахаха, тренировочный обжорский лагерь...
под пивко с ГИ 110 жирности всякие есть, которые в бока идут :-) во многих странах есть последователи сумоистов, которые, правда, не осознают этого :-)
L!s!chka :-) © (23.11.2006 16:11) Прямая ссылка
