| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2006 года > Профи в фитнессе. |
Профи в фитнессе.
Девочки, может кто знает что за фигня. Скидываю лишний вес, немного, но надо. Есть 62 кило. хочу 57 кг. Занимаюсь спортом 3 раза в неделю - силовые с отягощением - гантели, бодибары и пр. Степ не выношу. Вернее раз в неделю - интервал класс (аэробика + силовые), фитболл, шейпинг. Во первых вес уходит тяжелее (по весам сужу) чем просто при диете. Во вторых такое впечатленеи что я отяжелела и мышцы как бы огрубели.
Что происходит с организмом в первые недели занятий?
Crazy Horse © (27.10.2006 11:10)
Не надо смотреть на весы!!! Мышцы тяжелее жира. Судите по объёмам, но опять же не сразу - мышцы после тренировки в "тонусе" и кажутся "распухшими". Первые результаты минимум через 4 недели РЕГУЛЯРНЫХ тренировок подкреплённых питанием.
Иванка © (27.10.2006 11:10) Прямая ссылка
у меня была такая же фигня. Потом как-то через месяца 2 постоянных занятий и диеты все просто резко пошло ну убыль. Забей на вес и меньше вставай на весы)
п.истина © (27.10.2006 12:10) Прямая ссылка
п.истина © (27.10.2006 12:10) Прямая ссылка
