| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2006 года > Небольшой опрос)))) |
Небольшой опрос))))
Одна из предыдщих тем натолкнула на подобную мысль.
1) КАк часто вы занирмаетесь спортом - сколько раз в неделю
2) Разбивка по дням (силовые, кардио)
3) Сколько по времени вы занимаетесь (продолжительность занятия)
4) Общий физический стаж (вопрос о серьезных занятиях, уроки физкультуры в школе исключить)))
Я занимаюсь -
1) 5 раз в неделю,
2) 4 раза осн силовые + доб кардио, 1 раз чистое кардио
3) "силовые" дни - 1 ч 30 мин, чистое кардио - 45 мин
4) 2.5 года
И для достижения меня устраивающих результатов мне еще пахать и пахать(((
finnочка © (26.10.2006 10:10)
Прямая ссылка
1) 2 раза в неделю
2) все по-разному, как настрой будет
3) 1 час
4) начиная с детства: художественная гимнастика, волейбол, эстрадные танцы...потом в универе шейпинг...и до сих пор:) универ закончила 2 года назад:) а, еще попытки заниматься восточными танцами и стрип-дэнсом:) в ноябре буду аква аэробикой заниматься:)
Киви © (26.10.2006 10:10) Прямая ссылка
:))) да пусть смотрят:)))
Киви © (26.10.2006 12:10) Прямая ссылка
почАму????
ничего вы не понимаете-это ж самый вышак))))))))))
Сандрин © (26.10.2006 13:10) Прямая ссылка
не знаю, но не ходят ... и я ни разу не была, что там делают то?
Nat-ka © (26.10.2006 14:10) Прямая ссылка
я иногда долго зависаю, если энергии до фига то на 2-3 групповых, потом душ, сауна итого часа 4,5.
Сегодня вот на два собираюсь (пока дочка в музшколе). Надо было меня утром видеть, вывалила с сумкой спортивной вся такая "офисная леди" и рядом клоп мой с партфелем и скрипкой, благо машина есть!
Домой не раньше 21 заявимся, папа наш в шоке!
Nat-ka © (26.10.2006 12:10) Прямая ссылка
в клубе только на танцы:)))
иногда на дорожке хожу, если время до танцев есть, но это так:) баловство:)
Busina © (26.10.2006 12:10) Прямая ссылка
когда у меня было свободное, тоже не вылезала:)
Армания © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
я с ужасом думаю что когда-нить халява-то кончится)))
п.истина © (26.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Не знаю, мне после полутора часов уже жить не хочется)))))
finnочка © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
finnочка © (26.10.2006 10:10)
1. каждый день
2. 3-4 дня кардио, 3-4 дня силовых когда как в общем
3. по разному , но не меньше 60 минут
4. в марте будет 7 лет
Армания © (26.10.2006 10:10) Прямая ссылка
Армания © (26.10.2006 10:10) Прямая ссылка
привет))))
я отвечу как было до операции - надеюсь, что скоро опять буду также заниматься.
1)5-6 раз в неделю
2)3 аквы, 1-2 силовая, 1-2 кардио
3)максимум 1.5 часа, чистое кардио 1-1.15 ч.
4) 5 лет спортивной аэробики,6 лет занятий всякими видами фитнеса для себя.
Сандрин © (26.10.2006 10:10) Прямая ссылка
Сандрин © (26.10.2006 10:10) Прямая ссылка
1) 2 раза в неделю
2) все по-разному, как настрой будет
3) 1 час
4) начиная с детства: художественная гимнастика, волейбол, эстрадные танцы...потом в универе шейпинг...и до сих пор:) универ закончила 2 года назад:) а, еще попытки заниматься восточными танцами и стрип-дэнсом:) в ноябре буду аква аэробикой заниматься:)
Киви © (26.10.2006 10:10) Прямая ссылка
вот и у меня с танцами одни попытки ... ни фига не получается!
Nat-ka © (26.10.2006 11:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.10.2006 11:10) Прямая ссылка
ну стрип-дэнс у меня получается, но как-то долго, нудно все...лучше я в тренажерку лишний раз схожу:) а вот с восточными танцами совсем плохо:)
Киви © (26.10.2006 11:10) Прямая ссылка
Киви © (26.10.2006 11:10) Прямая ссылка
такая же фигня, и еще один минус, в нашем клубе двери блин стекляные, как в аквариуме, я не могу попой крутить, когда мужики в ряд стоят и смотрят ...
Nat-ka © (26.10.2006 12:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.10.2006 12:10) Прямая ссылка
:))) да пусть смотрят:)))
Киви © (26.10.2006 12:10) Прямая ссылка
я раслабиться не могу, все время думаю как я выгляжу со стороны, как на выступлении ...
Nat-ka © (26.10.2006 13:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.10.2006 13:10) Прямая ссылка
ну да...эт плохо...а никто не возмущался по этому поводу?
Киви © (26.10.2006 13:10) Прямая ссылка
Киви © (26.10.2006 13:10) Прямая ссылка
ну, девочки, ну, что вы - мужики по-началу будут заглядывать, а потом привыкнут. Сама занималась 3 года в зале где были стеклянные стены.
потом многие из них сами начали на тайбо к нам ходить!
Сандрин © (26.10.2006 13:10) Прямая ссылка
Сандрин © (26.10.2006 13:10) Прямая ссылка
у нас тайбо никто не посещает.
Nat-ka © (26.10.2006 13:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.10.2006 13:10) Прямая ссылка
почАму????
ничего вы не понимаете-это ж самый вышак))))))))))
Сандрин © (26.10.2006 13:10) Прямая ссылка
не знаю, но не ходят ... и я ни разу не была, что там делают то?
Nat-ka © (26.10.2006 14:10) Прямая ссылка
если кратко, то разные удары руками/ногами изображаешь по придуманному противнику.
у нас было занятие когда изучили связку ударов и уклонов от ударов и потом в паре отрабатывали - класс!!!
если хочется драйва, то сходи!
Сандрин © (26.10.2006 14:10) Прямая ссылка
Сандрин © (26.10.2006 14:10) Прямая ссылка
я тут в сауне с девушкой-инструктором тайбо сидела, она жаловалась, что никто не идет!
Nat-ka © (26.10.2006 14:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.10.2006 14:10) Прямая ссылка
ну елси начиная с детства, то и у меня тоже наберется и хореографии, и плавания, и карате, и шейпинга и пр. Это когда было то? Это не в счет!
vemar © (26.10.2006 11:10) Прямая ссылка
vemar © (26.10.2006 11:10) Прямая ссылка
ну у меня перерыва в спорте не было...поэтому я и считаю...
Киви © (26.10.2006 12:10) Прямая ссылка
Киви © (26.10.2006 12:10) Прямая ссылка
тады понятно.
vemar © (26.10.2006 12:10) Прямая ссылка
vemar © (26.10.2006 12:10) Прямая ссылка
2-3 раза
кардио+силовые
1 час
15 лет
кара © (26.10.2006 11:10) Прямая ссылка
кара © (26.10.2006 11:10) Прямая ссылка
Посещаю когда успеваю, в основном групповые, занимаюсь по 2 часа, потом 30 минут обязательно на одном из кардио.
Только 3 недели как занимаюсь, но уже объемы заметно уменьшились.
Nat-ka © (26.10.2006 11:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.10.2006 11:10) Прямая ссылка
1) 1-2 раза в неделю
2) все в перемешку
3) от часа до 3.
4) 10 месяцев
Написала и сижу сама же над собой ржу ;)))))
vemar © (26.10.2006 11:10) Прямая ссылка
vemar © (26.10.2006 11:10) Прямая ссылка
я иногда долго зависаю, если энергии до фига то на 2-3 групповых, потом душ, сауна итого часа 4,5.
Сегодня вот на два собираюсь (пока дочка в музшколе). Надо было меня утром видеть, вывалила с сумкой спортивной вся такая "офисная леди" и рядом клоп мой с партфелем и скрипкой, благо машина есть!
Домой не раньше 21 заявимся, папа наш в шоке!
Nat-ka © (26.10.2006 12:10) Прямая ссылка
ну вот по выхам я и хожу на 3 часа, когда день свободный, когда энергии до фига, когда как после работы не хочется спать и вялость ощущается.
vemar © (26.10.2006 12:10) Прямая ссылка
vemar © (26.10.2006 12:10) Прямая ссылка
а у меня как-то все как не у людей:) после работы иду в тренажерку, без настроения, уставшая...а ак начинаю там заниматься, так настроение улучшается:) домой прихожу хоть и уставшая, но в хорошем настроении:)
Киви © (26.10.2006 13:10) Прямая ссылка
Киви © (26.10.2006 13:10) Прямая ссылка
1) 2 раза в неделю
2)танцы и танцы+хореографическая растяжка с прошлой пятницы:)
3)1 час и 2 часа опять же с прошлой пятницы:)
4)полгода
но я считаю, что это больше для души, чем для тела:)
хотя я похудела на 3 кг и объемы уменьшились на 4 см!
Busina © (26.10.2006 12:10) Прямая ссылка
Busina © (26.10.2006 12:10) Прямая ссылка
Бусь, ты ходишь в танцевальную студию какую-то или в клубе ходишь только на танцы??? *просто Антиресно)))))*
Сандрин © (26.10.2006 12:10) Прямая ссылка
Сандрин © (26.10.2006 12:10) Прямая ссылка
в клубе только на танцы:)))
иногда на дорожке хожу, если время до танцев есть, но это так:) баловство:)
Busina © (26.10.2006 12:10) Прямая ссылка
1)2 р в неделю
2)вперемешку
3)час-два
4)3 года
всезнайка © (26.10.2006 12:10) Прямая ссылка
всезнайка © (26.10.2006 12:10) Прямая ссылка
1,2)практически каждый день:
пон.- йога
втор.- кардио (аэробика) или трен. зал.
среда - пилатес
четв.- танцы (латино или танец живота)
пятн. -йога
суб. - танец живота
воск.- йога
3)от 1 до 1,5 часов в день
4) 8 лет, но был перерыв на рождение 2 ребенка, так активно полгода.
фитнес моя любовь, мое тело ждет каждой встречи с залом....))))а еще я живу рядом ...
marinaDusha © (26.10.2006 13:10) Прямая ссылка
marinaDusha © (26.10.2006 13:10) Прямая ссылка
что за клуб посещаешь?
работаю на Таганке
Nat-ka © (26.10.2006 13:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.10.2006 13:10) Прямая ссылка
Планета Фитнес на Волгаградском просп.
marinaDusha © (26.10.2006 17:10) Прямая ссылка
marinaDusha © (26.10.2006 17:10) Прямая ссылка
а детей куда? или они у вас уже большие?:)
Киви © (26.10.2006 13:10) Прямая ссылка
Киви © (26.10.2006 13:10) Прямая ссылка
у нас няня есть и детские карты.
Nat-ka © (26.10.2006 13:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.10.2006 13:10) Прямая ссылка
ох...няня это хорошо...могла бы позволить ребенку няню, давно бы родила...
Киви © (26.10.2006 15:10) Прямая ссылка
Киви © (26.10.2006 15:10) Прямая ссылка
150 р - час пока ты на занятиях присмотрят.
Nat-ka © (26.10.2006 15:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.10.2006 15:10) Прямая ссылка
да у нас тоже можно брать с собой детей в детскую комнату 80руб./ч
marinaDusha © (26.10.2006 17:10) Прямая ссылка
marinaDusha © (26.10.2006 17:10) Прямая ссылка
старшая 11 лет самостоятельная приходит в 18.00 (музыка и все-такое0, младная с бабушкой дома...
marinaDusha © (26.10.2006 17:10) Прямая ссылка
marinaDusha © (26.10.2006 17:10) Прямая ссылка
пользуясь временной халявой на работе - тусуюсь почти каждый день в клубе. минимум час - максимум 3 часа занятий.
п.истина © (26.10.2006 14:10) Прямая ссылка
п.истина © (26.10.2006 14:10) Прямая ссылка
1. 4-5 раз
2. 4 силовие, раз чистое кардио, после силовой 15 мин. .
3. час - час 15. Больше не выдерживаю
4. 5 лет
Matrix © (26.10.2006 15:10)
Прямая ссылка
Matrix © (26.10.2006 15:10)
мне вот интересно как люди по 3 часа занимаются?
Армания © (26.10.2006 15:10) Прямая ссылка
Армания © (26.10.2006 15:10) Прямая ссылка
легко, когда есть силы и настроение!
Nat-ka © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
А зачем???
Армания © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Армания © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
прикольно)
п.истина © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
п.истина © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
да нравиться мне!
Nat-ka © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
обычно такой запал быстро проходит, да и перетренированность к хорошему не приводит.
но дело-то ваше естессно6)
Армания © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Армания © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Маш, ну не верят они!!! Когда влежку сами будут лежать - тогда поймут))))) ТТТ чтобы не было такого!!!
Сандрин © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Сандрин © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
я так хожу уж пол-года) пока вроде не перетренеровалась и запал есть)
когда кончится - тогда и кончится - я ж в олимпийский резерв не готовлюсь)
п.истина © (26.10.2006 17:10) Прямая ссылка
п.истина © (26.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ну я могу спокойно 2 часа прыгать + силовая (ну типа супер скалта) и час растяжки.
п.истина © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
п.истина © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
а с железками играть?
Армания © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Армания © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
в тренажерке всмысле?
че-то меня совсем на них не прет сейчас. Я так прониклась групповыми занятиями что туда хожу тока бегать)
А вообще - просто свободного времени дофига))
п.истина © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
п.истина © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
когда у меня было свободное, тоже не вылезала:)
Армания © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
я с ужасом думаю что когда-нить халява-то кончится)))
п.истина © (26.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Не знаю, мне после полутора часов уже жить не хочется)))))
finnочка © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
а скакие результаты ты желаешь достичь?
Bastet © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Bastet © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Определенных)))) Просто зависит от того кто что хочет. Я всю жизнь была стандартного 38 размера (европейский). Плюс-минус. Когда-то худела, когда-то поправлялась. Таких миллионы. С точки зрения обычного человека - у меня все нормально)))) вроде блажь у меня. Но меня это не устраивает. Пока у меня есть такая возможность и время, я хочу сделать из того что имею тело, в моем понятии, близкое к идеальному. Повторяюсь, в моем понятии. Я удовлетворила Ваш интерес?)))))
finnочка © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
finnочка © (26.10.2006 16:10) Прямая ссылка
да, конечно, спасибо за столь развернутый ответ )))
Bastet © (26.10.2006 22:10) Прямая ссылка
Bastet © (26.10.2006 22:10) Прямая ссылка
сейчас занимаюсь меньше,раза 3 в неделю,по 2 часа...почти все кардио...занимаюсь уже 7 лет науверное.....мои результаты мне нравятся
iriska_iriskina © (26.10.2006 17:10) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (26.10.2006 17:10) Прямая ссылка
