| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2006 года > Первое занятие по восточным танцам! |
Первое занятие по восточным танцам!
Ох, сходила вчера на первое занятие. Напсиховалась:) Мне кажется, для восточного танца нужен живот и попа...а у меня этого всего нет...
И что делать? Наращивать это все я не хочу...
Нагрузка небольшая при занятии этими танцами...но если я буду ходить 3 раза в неделю, то нет времени на шейпинг...и что следует из этого? буду только танцами заниматься и тогда потолстею...
Киви © (15.08.2006 08:08)
ну живот уж необязательно а разница между талией и бедрами желательна:)))
а зачем 3 раза то?:)
Футя © (15.08.2006 09:08) Прямая ссылка
ну такие занятия...3 раза в неделю ведутся...если буду пропускать, то опять же трудно будет нагонять
Киви © (15.08.2006 09:08) Прямая ссылка
Киви © (15.08.2006 09:08) Прямая ссылка
один и тот ж танец что ли учите?:)))
у нас кажный день новое но у нас фитнес:)
Футя © (15.08.2006 09:08) Прямая ссылка
в настоящих танцевальных школах именно учат танец, хореографию, рисунок танца, его подтекст, это не просто фитнес с восточными элементами на бешеной скорости.
Мы за 1,5 года выучили 6 полноценных танцев.
marinaDusha © (15.08.2006 09:08) Прямая ссылка
marinaDusha © (15.08.2006 09:08) Прямая ссылка
ну если вы профессиональная танцовщица, учите:))) а если человеку смысл в похудании...:)))
Футя © (15.08.2006 09:08) Прямая ссылка
я в смысле похудания я хожу на плавнье в бассейн, на пилатес, редко в тренажерный зал,
на йогу для душевного равновесия.
еще я работаю обычно до 19.00, благо сейчас дети на даче, осенью все зантия перенесу на утро.
marinaDusha © (15.08.2006 12:08) Прямая ссылка
marinaDusha © (15.08.2006 12:08) Прямая ссылка
да мне т ваще от вас ниче не над:)))
Футя © (15.08.2006 12:08) Прямая ссылка
так что вы меня спрашиваете?:) я один раз сходила:)
Киви © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Я набрала вес, когда променяла степ-аэробику на вост танцы. Появился животик, жирок. Гыгы
Катюша © (15.08.2006 09:08) Прямая ссылка
вот я этого и боюсь...
Киви © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
танцы должны приносить удовольствие.
1. на первом занятии всегда сравниваешь себя с собой, с предыдущим опытом, где ты был успешен...
2. чтобы делать тряски, безусловно, что-то должно быть и не обязательно - жир, подойдут и мышцы.
3.три раза - это лишнее, если ты конечно не собираешься подрабатывать в ночных клубах...
4. двигайся с удовольствием, восточные танцы - это соблазнение, а не просто физическая нагрузка...
Успехов!
marinaDusha © (15.08.2006 09:08) Прямая ссылка
marinaDusha © (15.08.2006 09:08) Прямая ссылка
а сколько? 1 или 2 раза? я хочу научиться танцевать для себя и для мужа...
Киви © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Киви © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
я занимаюсь 1 раз в неделю по 1,5 -2 часа. для себя самое оно, у нас некоторые "фанаты" по 3 раза ходят хорошо танцуют, даже выступают на конкурсах от танцевальной школы.
marinaDusha © (15.08.2006 12:08) Прямая ссылка
marinaDusha © (15.08.2006 12:08) Прямая ссылка
да мне конечно некогда ходить 3 раза, но вот хочется побыстрее научиться танцевать...
вы за сколько научились? понимаю конечно что это зависит от способностей...
Киви © (15.08.2006 12:08) Прямая ссылка
Киви © (15.08.2006 12:08) Прямая ссылка
нужны мышцы, прежде всего на животе. ими и танцевать
а насчет потолстеть - это как заниматься будете, в нашем ансамбле никто не толстеет, скорее наоборот
Kosh © (15.08.2006 19:08) Прямая ссылка
Kosh © (15.08.2006 19:08) Прямая ссылка
