Форум >  Архив "Фитнес" >  Август 2006 года >  аквааэробика или плавание?

аквааэробика или плавание?

я плаваю 2 раза в неделю по 1 км (где-то 30 мин.). подскажите, аквааэробика более эффективна, чем плавание?
Алиса © (08.08.2006 12:08)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


однозначно!
Nat-ka © (08.08.2006 12:08)
Прямая ссылка

смотря для чего!
Kedicik © (08.08.2006 12:08)
Прямая ссылка

мне немного надо похудеть, держать себя в форме.
Алиса © (08.08.2006 12:08)
Прямая ссылка

имхо, тут ориентироваться надо скорее на ваш тип предпочитаемых занятий.. мне лично плавание больеш по вкусу. не люблю на акве в чужом ритме прыгать. имхо, и плавание, и аква вполне подходят для ваших целей, постепенно с километра увеличить расстояние, ну и добавить силовые упражнения, а не только бассейн
Kedicik © (08.08.2006 13:08)
Прямая ссылка

так ведь силовые упражнения - это время, а у меня 3 детей, так что никак не успеваю в клуб(((( поэтому только бассейн. вот пробовала теннисом заниматься (когда старший на тренировке), но сейчас и дочек отдаю, поэтому мои занятия отметяются (они маленькие, захотят держать меня в поле зрения). разгрузочные дни утстриваю, отказалась от мучного, но все равно нет моих 47 кг. как на 51 стала и все!
Алиса © (08.08.2006 13:08)
Прямая ссылка

ну дома хотя бы с гантелями занимайтесь, и масса упражнений, которы едома можно делать.. и не на весе циклитесь, на объеме
Kedicik © (08.08.2006 13:08)
Прямая ссылка

спасибо
Алиса © (08.08.2006 13:08)
Прямая ссылка

Гантели, диск двд и дома занимайся! я так делаю, когда нет времени куда то ходить!
Nat-ka © (08.08.2006 14:08)
Прямая ссылка

я за плаванье!
marinaDusha © (08.08.2006 15:08)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору