Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2006 года > аквааэробика |
аквааэробика
собралась на аквааэробику.. но дело в том что плаваю я не очень хорошо.. предусмотрен ли спецальный инвентарь для того чтобы удерживаться на воде? (ну какие- нибудь круги....) и если можно расскажите об особенностяъ аквааэробики, дайте какие нить советы новичку. спасибо
К о т е н о к © (29.07.2006 20:07)
Прямая ссылка
К о т е н о к © (29.07.2006 20:07)
это ты так сама?? может там внизу батут?
real © (29.07.2006 20:07) Прямая ссылка
real © (29.07.2006 20:07) Прямая ссылка
нет=) годы занятий танцами=)
К о т е н о к © (30.07.2006 00:07) Прямая ссылка
К о т е н о к © (30.07.2006 00:07) Прямая ссылка
я
К о т е н о к © (30.07.2006 00:07) Прямая ссылка
К о т е н о к © (30.07.2006 00:07) Прямая ссылка
Акваэробика - это замечательно.
Обязательно надевают специальные такие жилетики - захочешь утонуть - не получится. Если в первый раз будет просто немного неудобно управлять своим телом. То есть ты должна делать шаги в сторону, бежать, делать группировку... Но со временем все получится. Замерзнуть уж точно не замерзнешь - постоянное движение. Я в первые разы от смеха над своими движениями чуть умирала.
А еще все время играет музыка и тренер показывает все движения, помогает, подсказывает.
И что здорово - если при обычной аэробике обливаешься потом, то тут - все такое освежающее.. классное...
Дикарка © (30.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Дикарка © (30.07.2006 10:07) Прямая ссылка
у нас без жилетов. только с поясом или только с нудлзом.
vemar © (30.07.2006 13:07) Прямая ссылка
vemar © (30.07.2006 13:07) Прямая ссылка
не переживай, утонуть не дадут ;)))
если работа на глубокой воде, надевают специальные пояса, они удерживают, на руах перчатки а-ля лягушачьи лапки. Есть занятия с нудлами (такие макаронины, метриал типа пенопласта), гантели и другие примочки.
Мне очень нравятся занятия, эффективность шикарная. Помимо движений, которые я вряд ли смогла бы выполнить на суше, в воде выполняются с легкостью. Самое главное работать, стараться выполнять все указания инструктора и все у Вас получится. Удачи!
Юлька-Лешая © (29.07.2006 21:07) Прямая ссылка
Юлька-Лешая © (29.07.2006 21:07) Прямая ссылка
Я извиняюсь за дебильный вопрос, но... Скажи, там в воде за время занятия реально замерзнуть? Я просто со своей склонностью к циститу побаиваюсь даже пробовать.
Alja (c) © (29.07.2006 22:07) Прямая ссылка
Alja (c) © (29.07.2006 22:07) Прямая ссылка
вода у нас в басейне теплая, плюс ты же непросто стоишь в воде, ты двигаешься, причем до пота на лице!! Там как бы остудиться возникает вопрос, а не как не замерзнуть Ж)))))
vemar © (30.07.2006 13:07) Прямая ссылка
vemar © (30.07.2006 13:07) Прямая ссылка
пасибки=) надеюсь все получится и понравится=)
К о т е н о к © (30.07.2006 00:07) Прямая ссылка
К о т е н о к © (30.07.2006 00:07) Прямая ссылка
а сколько стОит аквааэробика???
не из праздного интереса © (30.07.2006 01:07) Прямая ссылка
не из праздного интереса © (30.07.2006 01:07) Прямая ссылка
у меня она не отдельно оплачивается, я плачу за долгосрочный абонемент в кулб, куда входит сколько угодно занятий по аэробике рахнообразной, аквааэробике различной. Сколько есть анятий в день, столько и можно посетить...Еще бесплатный тренажерный зал и сауна круглосуточно все.
vemar © (30.07.2006 13:07) Прямая ссылка
vemar © (30.07.2006 13:07) Прямая ссылка
фотошоп рулит -)
Net_Cherry © (29.07.2006 22:07) Прямая ссылка
Net_Cherry © (29.07.2006 22:07) Прямая ссылка
в смысле? на этой фото нет фотошопа=)))
К о т е н о к © (30.07.2006 00:07) Прямая ссылка
К о т е н о к © (30.07.2006 00:07) Прямая ссылка
а выглядит реально будто тело отдельно от моря снято. нет целостности фотографии
Kedicik © (30.07.2006 01:07) Прямая ссылка
Kedicik © (30.07.2006 01:07) Прямая ссылка
ну как получилось...
К о т е н о к © (30.07.2006 19:07) Прямая ссылка
К о т е н о к © (30.07.2006 19:07) Прямая ссылка
фотка номер 4 мне нравится- прямо точеные линии:) и вообще- красиво:)
Kedicik © (31.07.2006 00:07) Прямая ссылка
Kedicik © (31.07.2006 00:07) Прямая ссылка
и браво фотографу:)
Kedicik © (31.07.2006 00:07) Прямая ссылка
Kedicik © (31.07.2006 00:07) Прямая ссылка
ни фига. Посмотри, над правок ногой - капельки воды)))
Byaka © (31.07.2006 17:07) Прямая ссылка
Byaka © (31.07.2006 17:07) Прямая ссылка
ух ты
Моталка © (30.07.2006 01:07) Прямая ссылка
Моталка © (30.07.2006 01:07) Прямая ссылка
а какова стоимость занятий, на которые пойдешь?
не из праздного интереса © (30.07.2006 01:07) Прямая ссылка
не из праздного интереса © (30.07.2006 01:07) Прямая ссылка
я хожу за 900 р(посещение до 5 вечера- дневная карта), там все включено (сауна, бассейн, тренажерка, групповые занятия), 12 раз в месяц
К о т е н о к © (30.07.2006 19:07) Прямая ссылка
К о т е н о к © (30.07.2006 19:07) Прямая ссылка
а что за клуб? и где?
vemar © (30.07.2006 19:07) Прямая ссылка
vemar © (30.07.2006 19:07) Прямая ссылка
калининград=) альбатрос
К о т е н о к © (30.07.2006 21:07) Прямая ссылка
К о т е н о к © (30.07.2006 21:07) Прямая ссылка
нда, далекова-то)))
))) © (30.07.2006 22:07) Прямая ссылка
))) © (30.07.2006 22:07) Прямая ссылка
согласна ;)) а я уж хоетла сестре порекомендовать...
vemar © (31.07.2006 11:07) Прямая ссылка
vemar © (31.07.2006 11:07) Прямая ссылка
фотка супер
курица © (30.07.2006 01:07) Прямая ссылка
курица © (30.07.2006 01:07) Прямая ссылка
пасиб=)
К о т е н о к © (30.07.2006 19:07) Прямая ссылка
К о т е н о к © (30.07.2006 19:07) Прямая ссылка
конечно инвентарь есть: пояс паралоновый, перчатки, нудлз (паралоновая "колбаса"... они тебе не дадут утонуть, будешь как поплавок :)))
vemar © (30.07.2006 13:07) Прямая ссылка
vemar © (30.07.2006 13:07) Прямая ссылка
рассказываю.. смешно было=) половину занятия уплывала от соседей=) не могу я на одном месте держаться... все время уплываю.. ощущения странные.. скорее не понравилось, чем понравилось. схожу еще пару раз, может понравиться
К о т е н о к © (30.07.2006 19:07) Прямая ссылка
К о т е н о к © (30.07.2006 19:07) Прямая ссылка
меня тоже " сносит" обычно: но я редко хожу, все-таик прыгать в общем ритме- не мое
Kedicik © (30.07.2006 22:07) Прямая ссылка
Kedicik © (30.07.2006 22:07) Прямая ссылка
Хорошая фотокарточка :)))))))
Tixonia © (30.07.2006 21:07) Прямая ссылка
Tixonia © (30.07.2006 21:07) Прямая ссылка
фотокарточка-это сильно=)
К о т е н о к © (30.07.2006 21:07) Прямая ссылка
К о т е н о к © (30.07.2006 21:07) Прямая ссылка
на лс еще из этой серии есть, если интересно
К о т е н о к © (30.07.2006 21:07) Прямая ссылка
К о т е н о к © (30.07.2006 21:07) Прямая ссылка
прикольно, чем это ты там занималась? специально так позировала? не больно на песок коленями плюхатьСя было? очень, очень прелестные фотографии!
Basthet © (30.07.2006 22:07) Прямая ссылка
Basthet © (30.07.2006 22:07) Прямая ссылка
я не на колени плюхалась. а на ступни, поэтому конечно не больно
К о т е н о к © (31.07.2006 01:07) Прямая ссылка
К о т е н о к © (31.07.2006 01:07) Прямая ссылка
а ты вроде здОрово похудела!
Basthet © (30.07.2006 22:07) Прямая ссылка
Basthet © (30.07.2006 22:07) Прямая ссылка
прохожу по дороге в универ мимо бассейна, там часто занимаются аквой люди разных возрастов, но они в бассейне мелком, это видно через окно, так как у них никаких приспособ нигде нет
Basthet © (30.07.2006 22:07) Прямая ссылка
Basthet © (30.07.2006 22:07) Прямая ссылка
разные типы аквы бывают.. и на глубине. и в мелком бассейне.. на глубине эффективнее. имхо
Kedicik © (31.07.2006 00:07) Прямая ссылка
Kedicik © (31.07.2006 00:07) Прямая ссылка
там тетеньки по пояс или по гртудь, в общем, стоят
Basthet © (31.07.2006 18:07) Прямая ссылка
Basthet © (31.07.2006 18:07) Прямая ссылка
а если не умеешь вообще плавать (да-да, вот такой у меня "порок"(((), аквааэробикой можно заниматься???
тоже подумываю © (30.07.2006 22:07) Прямая ссылка
тоже подумываю © (30.07.2006 22:07) Прямая ссылка
можно, вас там держат на плаву спец. пояса
Kedicik © (31.07.2006 00:07) Прямая ссылка
Kedicik © (31.07.2006 00:07) Прямая ссылка
А на сколько эффективна аквааэробика? Для достижения результатов,сколько нужно ходить на занятия?
_Лэсси_ © (31.07.2006 10:07) Прямая ссылка
_Лэсси_ © (31.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Для меня очень эффективна за зиму скинула 5 кг.
Nat-ka © (31.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (31.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Обязательно! Пластиковый пояс (туго затягивается) ... никуда не денешься!!!
Nat-ka © (31.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (31.07.2006 11:07) Прямая ссылка
я его так туго застегнулла, что в воде еле дышала=) вообщем первый блин явно комом... но ничего, надеюсь втянусь
К о т е н о к © (31.07.2006 11:07) Прямая ссылка
К о т е н о к © (31.07.2006 11:07) Прямая ссылка
У меня бассейн закрыт на лето ... жду сентябрь с нетерпением!!! Мне очень нравиться аква, тем что она не нудная, как тренажеры ...
А пояс нужно туго затягивать, но так чтобы дыхание не затруднялось.
У вас занятия с гантелями?
Nat-ka © (31.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (31.07.2006 11:07) Прямая ссылка
чуть чуть было гантель, в самом конце
К о т е н о к © (31.07.2006 11:07) Прямая ссылка
К о т е н о к © (31.07.2006 11:07) Прямая ссылка
У нас занятия на две части разбиты, разогрев и силовые, с гантелями очень классно, т.к. форма плечам и рукам красивая придается!
Nat-ka © (31.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (31.07.2006 11:07) Прямая ссылка
а у нас нет занятий с гантелями, хотя сами гантели есть(((((((
spy © (31.07.2006 11:07) Прямая ссылка
spy © (31.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Да??? а у инструктора не спрашивали? У нас сначала были только перчатки и нудл, потом гантели купили!
Nat-ka © (31.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (31.07.2006 11:07) Прямая ссылка
А долго занятие идет?
Яна © (31.07.2006 16:07) Прямая ссылка
Яна © (31.07.2006 16:07) Прямая ссылка
некоторые 45 минут, а некоторые 60 минут - все зависит от направленности урока
spy © (31.07.2006 16:07) Прямая ссылка
spy © (31.07.2006 16:07) Прямая ссылка
А ты где ходиш,т.е.в какой?
Яна © (31.07.2006 16:07) Прямая ссылка
Яна © (31.07.2006 16:07) Прямая ссылка
фото -супер!!!!
у нас в бассейне на руки высоко надевают круги из пенопласта, как у детей нарукавники.
marinaDusha © (31.07.2006 15:07) Прямая ссылка
marinaDusha © (31.07.2006 15:07) Прямая ссылка