Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2006 года > странности.. |
странности..
вот сходила вчера в тренажерку. отзанималась хорошо . а мышцы не болят .только усталась какая то общая после сна
вот думаю толи шагрузка маленькая толи мышцы настолько к ней привыкли что не воспринимают.хотя не ходила в спорт зал целый год
Kardelia © (22.06.2006 10:06)
Прямая ссылка
Kardelia © (22.06.2006 10:06)
мышцы начинают болеть через 24-72 часа - в зависимости от нагрузки, тренированности человека
spy © (22.06.2006 10:06) Прямая ссылка
spy © (22.06.2006 10:06) Прямая ссылка
если нет боли в мышцах, это еще не значит, что вы плохо позанимались!(если есть усталость, то это уже о чем то говорит)
забивать их каждую тренировку (до боли) тоже нет ничего хорошего
вы же не собираетесь стать МИСС ОЛИМПИЯ?
Kikko © (23.06.2006 10:06) Прямая ссылка
Kikko © (23.06.2006 10:06) Прямая ссылка