| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2006 года > блин , считала себя в форме |
блин , считала себя в форме
пока недавно не глянула в большое зеркало на пляже. капец. мышц нет, пузо есть. бедра спаниельные, ляжки такие-оооо! а в одежде то стройная кажусь (54 кг при росте 165). что делать?!
Плавание хорошо сгоняет лишнее?
Liss © (23.06.2006 11:06)
Прямая ссылка
а если только по собачье плавать? Результата не будет?
Я вот по собачье руками и ногами быстро работаю, особенно если чувствую что дно отдаляется)))
Мона © (23.06.2006 12:06) Прямая ссылка
клон мой, я поправилась за сессию и зиму тоже до 51
Basthet © (23.06.2006 17:06) Прямая ссылка
ты - мой, АДНАЗНАЧНА!
Basthet © (23.06.2006 19:06) Прямая ссылка
любит себя-это главное
RN © (01.07.2006 01:07) Прямая ссылка
Liss © (23.06.2006 11:06)
только хорошее плавание, настоящее: кролем, брасом и на спине, на не по-собачьи.
не менее 30 мин., а лучше и 45 мин.
marinaDusha © (23.06.2006 11:06) Прямая ссылка
marinaDusha © (23.06.2006 11:06) Прямая ссылка
+1
spy © (23.06.2006 11:06) Прямая ссылка
spy © (23.06.2006 11:06) Прямая ссылка
а если только по собачье плавать? Результата не будет?
Я вот по собачье руками и ногами быстро работаю, особенно если чувствую что дно отдаляется)))
Мона © (23.06.2006 12:06) Прямая ссылка
по собачьи же самый экономный способ-чтоб меньше энергии использовать.
тут же другая цель- построить себе фигуру
apple © (23.06.2006 12:06) Прямая ссылка
apple © (23.06.2006 12:06) Прямая ссылка
я отлично плаваю-40 мин брассом легко, кролем конечно быстрее выдыхаюсь. но не всегда есть возможность вечером рвануть на водоем летом (в басс ни за что , летом только в открытую воду!)/ ОХ, скорей бы на море и фрукты-буду плавать-плавать. только дурацкие скутеры пьяные везде...
Liss © (23.06.2006 13:06) Прямая ссылка
Liss © (23.06.2006 13:06) Прямая ссылка
хвастаюсь, я сегодня уежаю на море!!!, буду брасом, кролем, м.б. чуть-чуть батерфляем))))
marinaDusha © (23.06.2006 13:06) Прямая ссылка
marinaDusha © (23.06.2006 13:06) Прямая ссылка
а зачем батерфляем? имхо девушке это вообще не нужно
Мечунгита © (23.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Мечунгита © (23.06.2006 14:06) Прямая ссылка
я и не очень- то умею
marinaDusha © (23.06.2006 14:06) Прямая ссылка
marinaDusha © (23.06.2006 14:06) Прямая ссылка
на море баттерфляем? ну-ну!
Sova © (23.06.2006 23:06) Прямая ссылка
Sova © (23.06.2006 23:06) Прямая ссылка
не знаю. по мне собачий - это самый трудный споосб плавания после баттерфляя. много сил уходит
Sova © (23.06.2006 23:06) Прямая ссылка
Sova © (23.06.2006 23:06) Прямая ссылка
плаванье, пожалуй, лучший вариант.
У меня 51 при 164, но мне кажется много, надо 49. Хочу плавать по вечерам, ОЧЕНЬ нравится и эффективно.
А вчера в качалке провела час.. Ну.. Хорошо, но только качалкой я бы не ограничивалась.
Заниматься надо!
Tixonia © (23.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Tixonia © (23.06.2006 11:06) Прямая ссылка
маловато 49 при 164-то...51, даже можно и побольше :) самое то! У меня 60 при 160, но я 49 не хочу, хочу 58 где-то..
vemar © (23.06.2006 13:06) Прямая ссылка
vemar © (23.06.2006 13:06) Прямая ссылка
мне нормально
Tixonia © (23.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Tixonia © (23.06.2006 15:06) Прямая ссылка
само-то, даже на 1 кг меньше можно
Basthet © (23.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Basthet © (23.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Тихонь, зачем тебе еще меньше?? ты и так тоненькая.. а будешь выглядеть истощенной.. плюс мышцы вес имею больший, чем жир.. ыт что, от мышц тоеж избавляться будешь???
Kedicik © (23.06.2006 13:06) Прямая ссылка
Kedicik © (23.06.2006 13:06) Прямая ссылка
спасибо, Кед, но все не так радужно :)
Мне в 49-ми кг очень комфортно,
а так .. ну, нге тяжело, но можно лучше.
От мышц избавляться не буду, я их наращу чуть-чуть.. давно не занималась, поэтому ща не мышцы, а жир разросся.
Tixonia © (23.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Tixonia © (23.06.2006 15:06) Прямая ссылка
клон мой, я поправилась за сессию и зиму тоже до 51
Basthet © (23.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Эта хто ищщО чей клон :))))
Tixonia © (23.06.2006 19:06) Прямая ссылка
Tixonia © (23.06.2006 19:06) Прямая ссылка
ты - мой, АДНАЗНАЧНА!
Basthet © (23.06.2006 19:06) Прямая ссылка
Че эта?
:)----
Tixonia © (26.06.2006 10:06) Прямая ссылка
Tixonia © (26.06.2006 10:06) Прямая ссылка
ролики по вечерам как вариант не пойдут?
apple © (23.06.2006 11:06) Прямая ссылка
apple © (23.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Мне кажется, тебе не столько лишнее сгонять надо, сколько подтянуть то, что есть. А тут уж лучше всего тренажерка... Но и бег, и плаванье, и ролики - все это хорошо и надо!
Alja (c) © (26.06.2006 00:06) Прямая ссылка
Alja (c) © (26.06.2006 00:06) Прямая ссылка
любит себя-это главное
RN © (01.07.2006 01:07) Прямая ссылка
