Форум > Архив "Фитнес" > Май 2006 года > тренажеры

тренажеры

Девочки, подскажите! Начала ходить в тренажерный зал. Беру индивидуальные занятия с тренером, но это дорого. Сколько раз вообще нужно позаниматься с тренером, чтоб потом заниматься самостоятельно?
777 © (17.05.2006 11:05)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

мне хватило одного занятия с тренером-инструктором. Он мне написал программу занятий на месяц (какие упражнения, на каких тренажерах, в какой последовательности, с какой нагрузкой и в каком количестве)При первом занятии (единственном в его кампании) показал все наглядно и проследил правильность моего выполнения, исходя из этих данных и написал программу. Дальше увеличивала нагрузку и кол-во раз/подходов по мере своих возможностей.
Чуа © (17.05.2006 12:05)

Прямая ссылка

я бы сказала, что ровно столько, сколько вы можете себе позволить и, чем больше, тем лучше! Дело в том, что тренинг в зале дело серьезное и во много может быть травмоопасным!
Армания © (17.05.2006 13:05)

Прямая ссылка

Армаш,привет!:))))))) Выражаю свои восхищения по поводу фотографий с отпуска. *подглядела с Жен:)))))))))* Выглядишь звездой - яркая и неотразимая:))))))))
spy © (17.05.2006 14:05)

Прямая ссылка

Привет! Спасибо, мне очень приятно! Я потом еще выложу фоты, все руки не доходят на диск сбросить все 500 с чем то фот!
Армания © (17.05.2006 14:05)

Прямая ссылка

Это индивидуально, т.к. некоторым достаточно 5 занятий, а некоторым и 50 будет мало.... Необходимо, чтобы ты запомнила ПРАВИЛЬНУЮ ТЕХНИКУ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ И КАКИЕ МЫШЦЫ УЧАВСТВУЮТ В ВЫПОЛНЕНИИ КАКОГО-ЛИБО УПРАЖЕНИЯ.
spy © (17.05.2006 14:05)

Прямая ссылка

тренажеры

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

тренажеры

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?