| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2006 года > помогите разобраться |
помогите разобраться
Девочки, помогите плиз сориентироваться! Я раньше стабильно 3-4 раза занималась фитнесом, причем довольно интенсивно (кардио плюс силовые). Сейчас заболела (щитовидка) и врач запретил нагрузки на ближайшие 2-3 месяца. Нельзя ничего, что заметно повышает пульс и давление. То есть, можно только ходить в среднем темпе, и никакого тебе бега или степа. Я боюсь, что за это время потеряю всю достигнутую форму. Подскажите, плиз, чем можно заняться, чтобы мышцы оставались в тонусе, а пульс не учащался? Спасибо заранее!
Марица © (16.05.2006 13:05)
Прямая ссылка
Марица © (16.05.2006 13:05)
каланетика и пилатес, фитбол
ната © (16.05.2006 14:05) Прямая ссылка
ната © (16.05.2006 14:05) Прямая ссылка
еще флекс туда же
vemar © (16.05.2006 16:05) Прямая ссылка
vemar © (16.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Да, каланетик очень способствует, испробовано на себе.
Murza © (16.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Murza © (16.05.2006 17:05) Прямая ссылка
может басик в медленном темпе?
Karolla © (16.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Karolla © (16.05.2006 15:05) Прямая ссылка
врач моей скстры рекомендовал ей только бассейн, при чем как хочешьи с колько хочешь, мол плавание любому рекомендуют и больному и беременному и пр. Она ходила только в бассейн, и т.к. пила гормональные (ты наверное тоже пьешь) то сохранить вес и худобу тебе не удасться в любом случае, хоть ты будешь себя изнурять нагрузками (кстати которые противопоказаны). Расстраивать я тебя не хочу, это нормально, тем более если ты будешь принимать L-Тероксин. Просто врач мою сестру успокоила, что организм наберет СВОИ законные килограммы и на этом остановится, больеш не будет набирать. Например моя сестра весит при росте 1,68 - 65 кг. Она считает это ОЧЕНЬ много и пыталась худеть, но организм до этой цифры нагнал, и больше все, ни гугу. Сейчас она много плавает, говорит что очень хорошо себя чувствует.
Так что не растраивайтесь, плавайте, главное соблюдайте все указания врача, и не игнорируйте его пожелания не заниматься нагрузками. Т.к. дело не в самой ведь щетовидки, а именно в последствиях на организм, осложения на сердце, давление скачет, и пр. пр. пр. Хуже не делайте себе, не мучайте организм.
Милана © (17.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Милана © (17.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Спасибо всем большое!
Марица © (22.05.2006 22:05) Прямая ссылка
Марица © (22.05.2006 22:05) Прямая ссылка
