Форум > Архив "Фитнес" > Май 2006 года > Большой вес, бег и скакалка |
Большой вес, бег и скакалка
Девушки, подскажите, пожалуйста. Можно ли при весе 84 кг бегать и прыгать со скакалкой. А то мама отговаривает, говорит, читала, что при таком весе этого делать нельзя, тем более прыгать. Типа нагрузка на ноги и позвоночник большая.
А как на самом деле?
*Аэлита* © (30.05.2006 00:05)
Прямая ссылка
*Аэлита* © (30.05.2006 00:05)
желательно у врача такое спросить, так как никто не знает реально ваше состояние коленок и ног вцелом:)
а какой рост?
Karolla © (30.05.2006 00:05) Прямая ссылка
Karolla © (30.05.2006 00:05) Прямая ссылка
Рост 169 см.
*Аэлита* © (30.05.2006 12:05) Прямая ссылка
*Аэлита* © (30.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Я бы тебе посоветовала аквааэробику.
Только вчера разговаривала с девочкой...у которой такой же вес был как у тебя. за 1,5 года сбросила 16 кг. кожа не дряблая. Ограничение в еде только мучные изделия. Зимой вес остановился...сейчас стал уходить объем по 2 см! (я считаю это много) в месяц!
Удачи!!
Элизабет © (30.05.2006 10:05) Прямая ссылка
Элизабет © (30.05.2006 10:05) Прямая ссылка
предлагаю плаванье.
marinaDusha © (30.05.2006 14:05) Прямая ссылка
marinaDusha © (30.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Можно прыгать, если у тебя нет паталогий позвоночника. Про бег мне врач сказал, что это в принципе не есть хорошо для женского организма.
Я была 143 кг:((( в феврале этого сейчас 127-128 кг, буду еще стараться сбросить. диета плюс скакалка утром 3 подхода по 50, плюс зал 3-4 раза в неделю.
Удачи!
Лиа © (01.06.2006 12:06) Прямая ссылка
Лиа © (01.06.2006 12:06) Прямая ссылка