| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2006 года > увеличила нагрузку |
увеличила нагрузку
привет всем, такой вопросец-после двух месяцев занятий (успешных)) решила немножко увеличить нагрузку-вместо полукилограммовых утяжелителей буду ползьвоваться килограммовыми, теперь нюанс-раньше с относительно легенькими 500граммовками я делала упражения по 4-5 подходов по 15-20 раз, а теперь с более тяжелыми наверное лучше делать меньше поначалу и постепенно дойти до прежных результатов? или остановиться на 3 подходах?
мерси)
ядрена вошь © (10.04.2006 09:04)
Прямая ссылка
неё, не хожу, именно не хожу, мы ж теперь лесные люди, я дома занимаюсь ((
зай, ну какая дперессия??? из-за полкило???
ядрена вошь © (10.04.2006 09:04) Прямая ссылка
ядрена вошь © (10.04.2006 09:04)
привет) а ты чего делаешь-то? мне бы примеру тваму последовать(((
Kulelya © (10.04.2006 09:04) Прямая ссылка
Kulelya © (10.04.2006 09:04) Прямая ссылка
привет мой птенчик)))
а я .. ну типо делаю тоже самое, что и в спорцале, тока дома, короче дергаюсь в конвульсиях)))) плюс велотренажер и обруч по 10-15 минут, короче, часа полтора через день))
ядрена вошь © (10.04.2006 09:04) Прямая ссылка
ядрена вошь © (10.04.2006 09:04) Прямая ссылка
а ты в спрот-зал ышшо ходишь? я думала ты подзабила))) ая поправилась( и это у меня такую депрессию вызвало - ваще ужос( вот пока тока не ужинаю - но как -то меня это не худит....вот сижу и чуть не плачу(
Kulelya © (10.04.2006 09:04) Прямая ссылка
Kulelya © (10.04.2006 09:04) Прямая ссылка
неё, не хожу, именно не хожу, мы ж теперь лесные люди, я дома занимаюсь ((
зай, ну какая дперессия??? из-за полкило???
ядрена вошь © (10.04.2006 09:04) Прямая ссылка
