Форум >  Архив "Фитнес" >  Апрель 2006 года >  Степ или Шейпинг

Степ или Шейпинг

Не могу после родов окончательно форму вернуть((( На носу май, скоро раздеваться. Подскажите пожалуйста, что эффективнее или наверное даже что быстрее дает результаты шейпинг или степ-аэробика?
mamasvetta © (25.04.2006 14:04)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


ну за неделю (а именно столько осталось до мая ) ;)) вряд ди что -то поможет
vemar © (25.04.2006 14:04)
Прямая ссылка

ну безусловно я это понимаю, но тем не менее хочется верить что что-то более быстро действует и даже не верить а знать хочется что лучше Просто думала вдруг кто-то занимался)))
mamasvetta © (25.04.2006 15:04)
Прямая ссылка

Я бы сказала - степ т к сама туда ходила и счас ещё изредка посещаю. Главное если тренировка вечером то после неё не есть. сначала идёт увеличение массы тела за счёт того что жирок перерождается в мышцы А эффект у меня начался только после года (или околотого) регулярных тренировок. Но так как я в еде себе не отказывала и после тренировке иногда кушала (иногда) Так что если ограничите себя то к лету будете выглядеть стройнее и чувствовать себя лучше. Чего тебе и желаю
freken4eburahen © (25.04.2006 15:04)
Прямая ссылка

А как себя колени чувствуют? Не болят?
*Sekret* © (25.04.2006 17:04)
Прямая ссылка

если правильно вставать на степ или делать без подушек то с коленями проблем не будет
spy © (25.04.2006 17:04)
Прямая ссылка

ну, в обш Basthet © (25.04.2006 17:04)
Прямая ссылка

ljubaya fizicheskaya aktivnost' tol'ko na pol'zu, a vot na schet trenirovok i edy vy ne pravy, rovno kak i to vyskazyvanie, chto zhir v mysh-cy prevraschaetsya, no glavnoe u vas est' uspehi, s chem i pozdravlyaju! Basthet © (25.04.2006 Вт 17:40)
Basthet © (25.04.2006 17:04)
Прямая ссылка

жир и мышцы это 2 РАЗНЫЕ ткани и друг в друга НИКОГДА не превратятся
spy © (26.04.2006 09:04)
Прямая ссылка

хфпыся ухежу всив б нтшибрф? б нь б нь [жий
Zazhigalka © (25.04.2006 14:04)
Прямая ссылка

ой))) и то и то хорошо))
Zazhigalka © (25.04.2006 14:04)
Прямая ссылка

я понимаю, что и то и то хорошо) просто очень надо выбрать) Я впринципи знаю, что степ хорошо для ягодиц и бедер а вот что есть шейпинг... вообще плохо представляю)) В моем понимании порсто активная зарядочка аля Синди Кроуфорд)
mamasvetta © (25.04.2006 15:04)
Прямая ссылка

у нас в клубе вообще нет такого занятия "шейпинг", поэтому я понимаю под этим названием вообще все занятия.
vemar © (25.04.2006 17:04)
Прямая ссылка

степ...больше сжигает... а через час после спорта - белок...вот творого например, апельс, грейп
palma © (25.04.2006 15:04)
Прямая ссылка

Выскажу свое мнение - я ленивая и прыгать и скакать - не для меня:( Попробовала дома заниматься каланетикой, каждый день, после трех недель вижу и чувствую явные изменения, и конечно питание должно правильным.
Murza © (25.04.2006 18:04)
Прямая ссылка

можно про изменения поподробнее?
Basthet © (25.04.2006 19:04)
Прямая ссылка

Ну во-первых, если про ощущения - чувствую свое тело, мышцы явно подтянулись, во-вторых, объемы хоть и незначительно, но уменьшились - 2 см. Вес - 1 кг., но я такой цели и не преследую, и вообщем ощущается общая подтянутость, как-то плечи расправились:)))
Murza © (25.04.2006 19:04)
Прямая ссылка

аэробика больше поможет пожечь жирок.
Sova © (26.04.2006 10:04)
Прямая ссылка

мне кацца вам больше подойдет аква-аэробика + трен. зал
Элизабет © (26.04.2006 15:04)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору