Форум >  Архив "Фитнес" >  Апрель 2006 года >  Руки

Руки

Как подкачать задные верхние части рук. К сожалению, не зняю названия этих мужты.
Prosto tak © (18.04.2006 22:04)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


трицепс? есть много хороших упражнений на тренажерах, со специальными
lulu. © (18.04.2006 23:04)
Прямая ссылка

Вот, вспомнила, -- трицепсы.
Prosto tak © (18.04.2006 23:04)
Прямая ссылка

нимание. Замечу, что трицепс-очень проблемная зона. Удачи!
Черепахина © (19.04.2006 09:04)
Прямая ссылка

Привет! Исходное положение-на боку. Ноги согнуты в коленях. Нижняя рука охватывает талию спереди, верхняя-стоит в упоре на ладони. Вся опора именно на верхней ладони.
Черепахина © (19.04.2006 09:04)
Прямая ссылка

Опускаться/подниматься.
Черепахина © (19.04.2006 09:04)
Прямая ссылка

Французский жим. Регулярно и постоянно увеличивать отягощение. Еще есть упражнения с гантелями. Тоже эффективно. А вообще зона сложная.
ЛЁКА © (22.04.2006 00:04)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору