| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2006 года > подскажите |
подскажите
хочу заниматься дома. надо убрать живот, бока, подкачать руки и ноги. возможно заниматься только утром, но слышала, что это неэффективно, т.к. организм еще спит. Сколько времени надо заниматься, чтобы был результат? Сгонять немного. И все таки с утра это полезно?
свет © (20.04.2006 12:04)
Прямая ссылка
немного это сколько?:)
прям щас начнешь к следующему лету успеть можешь:)))
а с утра-вечера это у каждого индивидуально:)
Футя © (20.04.2006 15:04) Прямая ссылка
конечно возможно, а к июлю тем более.
Орхидея © (20.04.2006 20:04) Прямая ссылка
а че эти 3 см так важны?:)
наверно при жестком режиме питания и упорных тренировках возможно, но только в плане объема:)
похудеешь нам расскажешь:)
Футя © (21.04.2006 10:04) Прямая ссылка
конечно, важны:) Это как минимум 3 см. У меня попа 99-100см. Многовато. Телосложение - груша.
Так что первая цель - 97см.
И с попы и бёдер объёмы уходят самыми последними. Очень сложно...
Сладкий Мандарин © (21.04.2006 12:04) Прямая ссылка
тогда не обязательно уж июлю тем более вряд ли для кого то ощутимо заметны визуально 3 см:)
Футя © (21.04.2006 14:04) Прямая ссылка
о,поверь, заметно:) я просто уже худела до 97см. Очень отличается. Не только в попе. Везде. На талии и т.д.
Я не хочу быстро, но и стоять на одном месте месяцами - тоже плохо.
Сладкий Мандарин © (21.04.2006 15:04) Прямая ссылка
ну тогда начинай быстрее:))
Футя © (21.04.2006 17:04) Прямая ссылка
свет © (20.04.2006 12:04)
Не зря же утреннюю зарядку советуют, она как раз и нужна чтобы организм проснулся и взбодрился :)
А вот насчет полноценной тренировки не уверена даже, никогда не пробовала с утра серьезно заниматься.
Мини К © (20.04.2006 12:04) Прямая ссылка
Мини К © (20.04.2006 12:04) Прямая ссылка
Живот убрала упражнениями на пресс дома,правда занимаюсь вечером, утром не могу,сплю.
Faby © (20.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Faby © (20.04.2006 13:04) Прямая ссылка
А сколько по времени занималась? У меня минут 30 будет. Нормально?
свет © (20.04.2006 13:04) Прямая ссылка
свет © (20.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Может быть подскажите как убрать живот?
Сластёна © (14.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Сластёна © (14.05.2006 17:05) Прямая ссылка
немного это сколько?:)
прям щас начнешь к следующему лету успеть можешь:)))
а с утра-вечера это у каждого индивидуально:)
Футя © (20.04.2006 15:04) Прямая ссылка
А если к этому, сантиметра 3 с попы? возможно? хотя бы к июлю
Сладкий Мандарин © (20.04.2006 17:04) Прямая ссылка
Сладкий Мандарин © (20.04.2006 17:04) Прямая ссылка
конечно возможно, а к июлю тем более.
Орхидея © (20.04.2006 20:04) Прямая ссылка
а че эти 3 см так важны?:)
наверно при жестком режиме питания и упорных тренировках возможно, но только в плане объема:)
похудеешь нам расскажешь:)
Футя © (21.04.2006 10:04) Прямая ссылка
конечно, важны:) Это как минимум 3 см. У меня попа 99-100см. Многовато. Телосложение - груша.
Так что первая цель - 97см.
И с попы и бёдер объёмы уходят самыми последними. Очень сложно...
Сладкий Мандарин © (21.04.2006 12:04) Прямая ссылка
тогда не обязательно уж июлю тем более вряд ли для кого то ощутимо заметны визуально 3 см:)
Футя © (21.04.2006 14:04) Прямая ссылка
о,поверь, заметно:) я просто уже худела до 97см. Очень отличается. Не только в попе. Везде. На талии и т.д.
Я не хочу быстро, но и стоять на одном месте месяцами - тоже плохо.
Сладкий Мандарин © (21.04.2006 15:04) Прямая ссылка
ну тогда начинай быстрее:))
Футя © (21.04.2006 17:04) Прямая ссылка
сразу после пробуждение не рекомендуют давать большую нагрузку. Но на самом деле все зависит от биоритмов. Пробовать надо и после этого делать выводы.
abies © (20.04.2006 17:04) Прямая ссылка
abies © (20.04.2006 17:04) Прямая ссылка
ИМХО, домашние занятие не особенно эффестивны, в Вашем случае лучше диетаю Я за один месяц согнала 5 кг и прекрасно себя чувствую.
Я © (21.04.2006 11:04) Прямая ссылка
Я © (21.04.2006 11:04) Прямая ссылка
