Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2006 года > о еде |
о еде
в 7 иду на степ. строит сейчас кушать мясо или нет? пока не обедала. в общем-то кушать совсем и не хочется пока
ям © (11.04.2006 16:04)
Прямая ссылка
ям © (11.04.2006 16:04)
до 7 ещё куча времени. Я бы поела, тем более ты без обеда
Matrix © (11.04.2006 16:04) Прямая ссылка
Matrix © (11.04.2006 16:04) Прямая ссылка
именно мясо? или салатом ограничится и гречкой? что лучше перед кардио : кусок нежирного мяса аль углеводы все же?
ям © (11.04.2006 16:04) Прямая ссылка
ям © (11.04.2006 16:04) Прямая ссылка
салат и мяцо:) гречку утром
Matrix © (11.04.2006 16:04) Прямая ссылка
Matrix © (11.04.2006 16:04) Прямая ссылка
поела. ответственность на тебе:))
ям © (11.04.2006 16:04) Прямая ссылка
ям © (11.04.2006 16:04) Прямая ссылка
Да тебе можно хоть миллион кусков мяса съесть...ты же худенькая))))
belila © (11.04.2006 18:04) Прямая ссылка
belila © (11.04.2006 18:04) Прямая ссылка
углеводы, конечно! А после тренировки- белок!
Ulma © (11.04.2006 17:04) Прямая ссылка
Ulma © (11.04.2006 17:04) Прямая ссылка
поздно:(((( я съела кусок мяса
ям © (11.04.2006 17:04) Прямая ссылка
ям © (11.04.2006 17:04) Прямая ссылка
и кстати. как есть после тренировки белок,если тренировка заканчивается в 8, кушать можно по логике только через 2 часа, то есть в 10 часов. а это явно поздно для ужина. и тренировка не в пользу будет. тогда уж лучше всеже за 2 часа дло тренировки поесь мясо. или как?
ям © (11.04.2006 17:04) Прямая ссылка
ям © (11.04.2006 17:04) Прямая ссылка
знаешь, например, стакан кефира или полпачки 0% творога ты вполне можешь съесть через час после тренировки, т.е. в 21 ч. И еще будет часа два до сна. Так что все ок :) Я так и делаю иногда после бассейна (а иногда просто чашку зеленого чая с сухофруктиной или с медом).
Ulma © (12.04.2006 17:04) Прямая ссылка
Ulma © (12.04.2006 17:04) Прямая ссылка