Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2006 года > и это факт |
и это факт
согласно научным данным, для поддержания мышечной системы в нормальнос мостоянии человек должен делать 10000 шагов, то есть проходить 5-7 км в день.
87% людей работающих за компом страдают остеохандрозома шейних позвонков.
За последние 100 лет доля мышечных усилий человека сократилась на 91%!!!!!
мдя, наверное, если бы нам такую активность как 100 лет тому, то и в зал никто бы не ходил, и целлюлит не был бы так страшен...
Karolla © (17.04.2006 15:04)
Прямая ссылка
Karolla © (17.04.2006 15:04)
дааа, я в день прохожу метров 100 ;)) елсине в зале занимаюсь. В зале обычно на велике стараюсь перед тренировкой км 7 проехать....Вот на той неделе только 2 раза удалось в зал попасть. Но в субботу я 7 км на велике проехала, час на пилатесе, пол-часа на BOSU и час на массаже.
vemar © (17.04.2006 15:04) Прямая ссылка
vemar © (17.04.2006 15:04) Прямая ссылка
ну я малек больше, но это если ступеньки в универе тоже считать:))
Karolla © (17.04.2006 15:04) Прямая ссылка
Karolla © (17.04.2006 15:04) Прямая ссылка
я тут вчера вышла на улицу и решила пешочком до магазина прогуляться (так все время на машине), да у меня голова закружилась даже - не знаю вот от чего, то ли от свежего воздуха, толи от того, что ходить не хожу....Прям даже страшно стало как-то....
vemar © (17.04.2006 15:04) Прямая ссылка
vemar © (17.04.2006 15:04) Прямая ссылка
от того, что не ходишь...я сама после болезни вчера вышла, дык какое это счастье! А то сиждишь в комп втыкаешь целый день, все врея что-то делаешь:(
Karolla © (17.04.2006 15:04) Прямая ссылка
Karolla © (17.04.2006 15:04) Прямая ссылка
во-во, ия на работе с 10 утра до 7 вечера не отходя от компа....
vemar © (17.04.2006 16:04) Прямая ссылка
vemar © (17.04.2006 16:04) Прямая ссылка
да я тоже читала про 10000 шагов ,думаю ,что если только не работаешь почтальоном то 10000 все равно не сделаешь,нужно компенсировать в тренажерке...
iriska_iriskina © (17.04.2006 17:04) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (17.04.2006 17:04) Прямая ссылка
я через день прохожу 4-5 километров, а то и поболее, так как на работе 2 часа токо и хожу)))))) и целлюлита и мине нет))))
уссурийский тигр © (17.04.2006 18:04) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (17.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Это около часа ходьбы вроде?
Да, очень мало двигаться приходиться. И шея не в пораядке точно. Комп весь день, машина.
Раньше такого количества толстяков не было, однозначно.
Kiss © (17.04.2006 19:04) Прямая ссылка
Kiss © (17.04.2006 19:04) Прямая ссылка