| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2006 года > PUMP марафон |
PUMP марафон
вчера у нас в клубе был. Я никогда не видела столько народища - фанатов PUMPа!!! Музыка орала оглушительная. Здорово было. Но я посетила кундалини йогу вместо PUMPа. Вот был бы марафон по Flex или по йоге.... - эттт другое дело, этт я люблю ;)
vemar © (21.04.2006 17:04)
Прямая ссылка
ого! с тАкими тяжестями..... мне пожалуй пока тоже не надо....
пасибки за ответы ! :)
Maria Antuanetta © (24.04.2006 13:04) Прямая ссылка
vemar © (21.04.2006 17:04)
а кстати, а чё делают на PUMP ? я ещё ни разу не была... но видела только как после трени девчонки убирали какие-то штанги.... специфические....
Maria Antuanetta © (21.04.2006 17:04) Прямая ссылка
Maria Antuanetta © (21.04.2006 17:04) Прямая ссылка
занятия со штангой на все группы мышц.
Марафон был в Джанине? Просто я из Зебры (это одна сеть), но не получилось попасть. Крутобыло?
Eagle © (21.04.2006 17:04) Прямая ссылка
Eagle © (21.04.2006 17:04) Прямая ссылка
в Джанине. Со стороны смотрелось круто, с размахом так сказать все было сделано. Поучаствовать я не решилась - не мое. А что реально Зебра и Джанин - одна сеть? И чья? Я раньше тоже в Зебре занималась, но не знала...
vemar © (21.04.2006 17:04) Прямая ссылка
vemar © (21.04.2006 17:04) Прямая ссылка
да, но Зебра та, которая на Братиславской. Остальные, которые мелкие по окраинам разбросаны, нет.
Eagle © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Eagle © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
странно ....Джанин купил только 1 филиал Зебры???
vemar © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
vemar © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
нет, не купил. Просто одна компания владеет клубами с разными названиями, та "мелкая" Зебра не имеет никакого отношения к этой, не знаю, как так получилось:) а еще в этой сети скоро появятся терра-спорт 2 штуки в Сонцево и на Якиманке. Вот
Eagle © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Eagle © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
это я слышала, у нас в Джанине как раз кастинг на инструторов проходил для этих 2 мест
vemar © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
vemar © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Pump - Тренировка основных мышечных групп с использованием штанги. Штанга там обычная, навешивают небольшого веса диски или вообще без них ( как я). Темп интенсивный, да еще с вечом, в общем, не по мне...
vemar © (21.04.2006 17:04) Прямая ссылка
vemar © (21.04.2006 17:04) Прямая ссылка
Без веса эта тренировка имеет совсем другой результат-получается а-ля БодиСкалп
Памп - это тренировка ТОЛЬКО с большим весом. Большой вес здесь подразумевается бОльший чем на обычном Боди Скалпе..На пампе ты должна взять такой вес, чтобы могла сделать 8-15 повторений одного упражнения.
Вот именно для этого собирается штанга - потому что бодибара такого веса нет.
я на пампе приседала и выпады делала минимум с 15,5 кг, грудь и спина с таким же весом, руки и плечи с 7,5-10 кг.
*пишу в прошедшем времени, т.к. на это занятие мне теперь вход заказан:(((((((((((на ооооочень долгое время*
spy © (24.04.2006 09:04) Прямая ссылка
spy © (24.04.2006 09:04) Прямая ссылка
ого! с тАкими тяжестями..... мне пожалуй пока тоже не надо....
пасибки за ответы ! :)
Maria Antuanetta © (24.04.2006 13:04) Прямая ссылка
а я не могу делать 8-15 повторений одного упражнения с весом вообще каким-либо, поэтому делала без него, только с весом самого бодибара. Потом мне эта тренировка пришлась не по душе, ия вообще перестала на нее ходить. А тебе почему заказан?
vemar © (24.04.2006 13:04) Прямая ссылка
vemar © (24.04.2006 13:04) Прямая ссылка
у меня ооооочень большие проблемы с позвоночником (травма в 12 лет аукнулась через 15 лет) и врачи запретили любой спорт, кроме шахмат и преферанса:)))))))))
я правда буду ходить на акву-аэробику и просто в басик, сайклинг, пилатес....на йогу кстати тоже нельзя...
меня так просто не возьмешь, да и не смогу я без фитнеса по-любому....
кто меня видел не сказали бы, что у меня проблемы с позвоночником:)
spy © (24.04.2006 13:04) Прямая ссылка
spy © (24.04.2006 13:04) Прямая ссылка
ты наверное серьезно спортом и профессионально занималась?
vemar © (24.04.2006 13:04) Прямая ссылка
vemar © (24.04.2006 13:04) Прямая ссылка
ну не очень серьезно, но спортивная гимнастика и дзюдо отразились на мне не лучшим образом...
spy © (24.04.2006 14:04) Прямая ссылка
spy © (24.04.2006 14:04) Прямая ссылка
а сколько лет? Я прсто когда -то тоже и дзюдо занималась, и хореографией, и плавнием.
vemar © (24.04.2006 14:04) Прямая ссылка
vemar © (24.04.2006 14:04) Прямая ссылка
гимнастики 3 года, ну а дзюдо я перестала заниматься сразу после этой травмы, а потом пошла уже хореография..
spy © (24.04.2006 14:04) Прямая ссылка
spy © (24.04.2006 14:04) Прямая ссылка
забыла написать - 5 лет спортивной аэробики...
spy © (24.04.2006 14:04) Прямая ссылка
spy © (24.04.2006 14:04) Прямая ссылка
Круто! У меня меньше гораздо. Но травма на дзюдо тоже была, правда не серьезная. при броске через бедро синячину посадила себе и фффсе ;) но и этого хватило :) ушла.
vemar © (24.04.2006 18:04) Прямая ссылка
vemar © (24.04.2006 18:04) Прямая ссылка
