| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2006 года > Посоветуйте подскажите! |
Посоветуйте подскажите!
Стала посещать в клубе силовые уроки (ABT, Super Sculpt, Pump it up) и получется что как тока начинаю разминку почти сразу начинает долбать в голову, голова начинает раскалываться так что сил нет просто! Такого у меня не было раньше, хотя я занимаюсь примерно полгода уже, почти каждый день, на тренажерах правда. Вот, захотелось разнообразить нагрузку, пошла на групповые занятия и тут такое(((( Причем болит голова потом и после занятия пока таблетку не выпьешь((( Отчего такое происходит, может кто знает? Ведь и на вело и на дорожке нагрузку довольно большую даю, и ничего ни разу за это время не болело, а тут всего лишь упражнения...
Та © (14.03.2006 15:03)
Прямая ссылка
девушка вы себе мыщцы шеи может растянули, я себе когда растянула, шея не болдела, а болела именно после треника голова жутко.... выяснилось что мышцы шейные растянуты... это не каждый врач определит....
анна © (16.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Та © (14.03.2006 15:03)
может давление подскакивает...Есть в клубе врач?
vemar © (14.03.2006 15:03) Прямая ссылка
vemar © (14.03.2006 15:03) Прямая ссылка
есть врач, а что он скажет то ?
Ща домой пришла, померяла давление а оно у меня 90/70 ...
Та © (14.03.2006 15:03) Прямая ссылка
Та © (14.03.2006 15:03) Прямая ссылка
крепкий черный сладкий чай выпей срочно!
spy © (14.03.2006 15:03) Прямая ссылка
spy © (14.03.2006 15:03) Прямая ссылка
Выпила уже, лежу страдаю((( непонятно почему именно после занятий так происходит и именно групповых? чего теперь их бросать что ли?
Та © (14.03.2006 15:03) Прямая ссылка
Та © (14.03.2006 15:03) Прямая ссылка
может быть там для вас мало времени на разминку? сразу начинается высокий темп и организм неуспевает перестроиться
ната © (14.03.2006 15:03) Прямая ссылка
ната © (14.03.2006 15:03) Прямая ссылка
Я перед занятием 15 минут на дорожке хожу быстро, специально для разминки
Та © (14.03.2006 16:03) Прямая ссылка
Та © (14.03.2006 16:03) Прямая ссылка
может на тебя так громкая музыка влияет??? шутка))))))
но то, что давление у тебя низкое и ежу понятно.
spy © (14.03.2006 15:03) Прямая ссылка
spy © (14.03.2006 15:03) Прямая ссылка
девушка вы себе мыщцы шеи может растянули, я себе когда растянула, шея не болдела, а болела именно после треника голова жутко.... выяснилось что мышцы шейные растянуты... это не каждый врач определит....
анна © (16.03.2006 12:03) Прямая ссылка
давление пониженное. Может Вам нельзя такие виды тренировок. А врач в клубе не просто для того, чтоб ынашатырь подать. Он должен посоветовать Вам чем заниматься, а чем нет! У меня тоже пониженное и такое ощущение как и у Вас появляется даже когда резко со стула встаю, иногда...
vemar © (14.03.2006 16:03) Прямая ссылка
vemar © (14.03.2006 16:03) Прямая ссылка
так что же теперь, совсем не двигаться что ли? мне казалось что наоборот движение поднимает давление и кровь быстрее по жилам течет, что это полезно?! врач мне ничего не сказала о том что мне нельзя такие нагрузки-приговор был после теста-годен!)))
Та © (14.03.2006 16:03) Прямая ссылка
Та © (14.03.2006 16:03) Прямая ссылка
для людей с пониженым давлением очень хорошо заниматься йогой - особенно перевернутые позы (собака мордой вниз и т.п.)
если заниматься силовыми видами, то нельзя себя заставлять доделывать упражнение если тебе плохо.
если ты делаешь упражнения на ноги (выпады, приседания и т.п.), то у тебя больше крови идет в ноги, т.е. у тебя и так само по себе низкое давл. и еще с упражнениями оно еще падает.
ведь как в тренажерном зале - ты сделала к примеру 15 раз и отдыхаешь, а в зале аэробики - делаешь сначала просто, потом на два счета, потом на 3, потом на 8 пружинок - это долго для людей с пониженым давлением.
вывод: может стоит вернуться в тренажерный зал?
spy © (14.03.2006 17:03) Прямая ссылка
spy © (14.03.2006 17:03) Прямая ссылка
собака мордой вниз приливает кровь к голове. Но давления 2 разных - артериальное и головное.
vemar © (14.03.2006 17:03) Прямая ссылка
vemar © (14.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Он скажет больше чем здесь. Хотяби потому что он вас видит !!!
Девушка не занимайтесь самолечением
Fisha © (14.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Fisha © (14.03.2006 17:03) Прямая ссылка
