Форум > Архив "Фитнес" > Март 2006 года > От жирка на животе... |
От жирка на животе...
....можно избавиться с помощью упражнений на прес?Не получится ли так,что мышцы будут наращиваться под жиром.Хочу к лету плоский живот,поэтому посоветуйте пожалуйста какие-нибудь упражнения.
Вероничка © (08.03.2006 20:03)
Прямая ссылка
Вероничка © (08.03.2006 20:03)
как сказала моя тренер, только упражнений недостаточно, еще и диета необходима, а так же массаж. но упраждения - это уже хорошее начало
Kosh © (08.03.2006 20:03) Прямая ссылка
Kosh © (08.03.2006 20:03) Прямая ссылка
можно, если при этом иметь сбалансированное питание: белки + умеренно углеводы + минимально жиры
lulu. © (08.03.2006 20:03) Прямая ссылка
lulu. © (08.03.2006 20:03) Прямая ссылка
маловероятно что эти упражнения помогут от жирка
Karolla © (08.03.2006 22:03) Прямая ссылка
Karolla © (08.03.2006 22:03) Прямая ссылка
от жирка не помогут, по себе знаю, и по своей инструкторше по пилатес - у неё пресс ого-го а жирок на нем есть
Sova © (08.03.2006 23:03) Прямая ссылка
Sova © (08.03.2006 23:03) Прямая ссылка
Если будешь правильно дышать при упражнениях, то песс будет без жирка. Вдыхаем через нос, а когда выдыхаем, то мужномаксимально втянуть живот.
Prosto tak © (08.03.2006 23:03) Прямая ссылка
Prosto tak © (08.03.2006 23:03) Прямая ссылка
:))) а прес еще и с жирком бывает? Я думала они живут отдельно;)
Karolla © (08.03.2006 23:03) Прямая ссылка
Karolla © (08.03.2006 23:03) Прямая ссылка
Нет , не отдельно. У меня пресс жесткий, т.к. я его качаю постоянно, но жир от этого не исчезает....
vemar © (10.03.2006 11:03) Прямая ссылка
vemar © (10.03.2006 11:03) Прямая ссылка
ИМХО если бы все было ТАК просто - у большинства не было бы жирка на животе :) Но помечтать иногда при ятно!
Alja (c) © (08.03.2006 23:03) Прямая ссылка
Alja (c) © (08.03.2006 23:03) Прямая ссылка
питание+кардио 4-5 раз в неделю(бег и т.п.)=уменьшение жировых отложений+3 раза в неделю упражнения=упругие мышцы,
... © (08.03.2006 23:03) Прямая ссылка
... © (08.03.2006 23:03) Прямая ссылка
бегать по часы в день, диета, много жидкости, упражнения на пресс 3 раза в неделю. Спать минумум 8 часов в день при этом. И запастись терпением - через месяча 4-5 пресс будет во всеи красе
Matrix © (09.03.2006 01:03) Прямая ссылка
Matrix © (09.03.2006 01:03) Прямая ссылка
жир на животе существует независимо от пресса. нужна общая физическая нагрузка, а не только пресс качать. жир с живота уходит в последнюю очередь.
Delaila © (09.03.2006 06:03) Прямая ссылка
Delaila © (09.03.2006 06:03) Прямая ссылка
у меня утяжеленный хулахуп с массажными насадками. на первый взгляд - садистский! сначала больно крутить, потом привыкаешь. массаж отличный! не панацея, но как дополнение к лекгой диете и упражнениям - просто супер!
рррысь © (09.03.2006 19:03) Прямая ссылка
рррысь © (09.03.2006 19:03) Прямая ссылка
А где такой можно купить?
Prosto tak © (09.03.2006 22:03) Прямая ссылка
Prosto tak © (09.03.2006 22:03) Прямая ссылка
есть такой сКлад-магазин
на ленинском и на водном стадионе.
А вообще в спортивых крупных магазинах.
рррысь © (10.03.2006 12:03) Прямая ссылка
рррысь © (10.03.2006 12:03) Прямая ссылка