| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2006 года > Хужет совет |
Хужет совет
У меня цель сбросить лишние кг. Занимаюсь по рабочим дням где-то 40 минут в спорт зале, больше не получается. Во время рабочего перерива хожу быстрим шагом 30 минут, ну и вечером где-то столько же.
Вопрос : Как правильнее распределить те 40 минут в спорт зале (на классы ходить не получается) ?
chicc © (27.03.2006 18:03)
chicc © (27.03.2006 18:03)
вам нужно составить элементарную программа по тренирокам различных групп мышц.
есть ли у вас инструктор в зале?
Армания © (27.03.2006 19:03) Прямая ссылка
Инструктор есть, но не получается состиковаться ( у меня рассписание меняется несколько раз за день).
Обычно я занимаюсь; на эклипс машине 25-30 мин : и 10 минут тренажорами на ноги и руки или велосипед
chicc © (27.03.2006 19:03) Прямая ссылка
chicc © (27.03.2006 19:03) Прямая ссылка
