| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2006 года > возвращение в спорт |
возвращение в спорт
после месячного перерыва (большую часть которого провалялась в постели с простудой) иду снова в фитнесс... даю себе 2 недели на реабилитацию... как лучше войти в тонус
1) тренировка с железом, какая была раньше, но с меньшим кол-вом подходов и постепенно увеличивать
2) йога+пилатес+легкое кардио
3) плавание
semmius © (21.02.2006 16:02)
Прямая ссылка
semmius © (21.02.2006 16:02)
1
spy © (21.02.2006 17:02) Прямая ссылка
spy © (21.02.2006 17:02) Прямая ссылка
#1
lulu. © (21.02.2006 18:02) Прямая ссылка
lulu. © (21.02.2006 18:02) Прямая ссылка
