| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2006 года > Танец живота |
Танец живота
Девочки, насколко эфективен этот вид тренировки в плане сжигания жира на животе, талии, бедрах, и повышения упругости мыш? Занятия 2 раза в неделю, к этому например можно ещё добавить 1 раз в неделю водную аэробику, или простую... К августу надо быт в форме, свадьба.
Ju-ju © (24.01.2006 12:01)
Прямая ссылка
эффективность на уровне укола в протез))))
Бенитка © (24.01.2006 14:01) Прямая ссылка
:-( я прям расстроена, а остальные тут говорят что помогает. Кому верить?
Ju-ju © (24.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Кошик, милый, но это если годами заниматься и профессионально)) а у девушки срочно, у девушки такое, блин, событие грядёть))))
Бенитка © (24.01.2006 16:01) Прямая ссылка
но девушка и несказала, сколько ей надо сбросить. если пару кило - жто одно, а если 15 - это совсем другое.
и кстати, я ей внищу написала, что мгновенного эффекта не будет
Kosh © (24.01.2006 16:01) Прямая ссылка
да, только почему-то фоток ваших в личке не видно:-(((
Ju-ju © (25.01.2006 16:01) Прямая ссылка
годы однако))))))
до августа еще далеко, запросто сбросите свои 2 килограмма)))
Kosh © (24.01.2006 16:01) Прямая ссылка
как вычислила?)) не первый раз замужем (С) ))))))))))))))))
Бенитка © (26.01.2006 14:01) Прямая ссылка
Ju-ju © (24.01.2006 12:01)
очень эффективен, но результата немедленного не ждите. два раза маловато конечно, и смотря по скольку. если по 2-3 часа, то нормально. плюс аквааэробика, должно сработать.
Kosh © (24.01.2006 14:01) Прямая ссылка
Kosh © (24.01.2006 14:01) Прямая ссылка
там по часу тренировки
думаю можно и обычную тренировку добавить, вместо аква, или в дополнение
я понимаю что чем чаже тем лутче, просто исхожу и жвоих возможностей по времени
Ju-ju © (24.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Ju-ju © (24.01.2006 15:01) Прямая ссылка
по часу два раза в неделю, особено если ты новичок, имхо будет недостаточно. добавь обычную тренировку еще если сможешь
Kosh © (24.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Kosh © (24.01.2006 15:01) Прямая ссылка
да, обязательно хотя бы ещё раз в неделю водную аэробику.
Ju-ju © (24.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Ju-ju © (24.01.2006 15:01) Прямая ссылка
а так же развивает грацию, пластику,
вот посмотрите отрывки из нащих спектаклей
в отрывке clip spectacles 2005 сборник разный танцев, а еще вуаль посмотрите - там значительная нагрузка на руки идет
Kosh © (24.01.2006 14:01)
Прямая ссылка
Kosh © (24.01.2006 14:01)
эффективность на уровне укола в протез))))
Бенитка © (24.01.2006 14:01) Прямая ссылка
ты занималась? за питанием прые том следила?
Ju-ju © (24.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Ju-ju © (24.01.2006 15:01) Прямая ссылка
я занималась, и за питанием следила. Таец живота это замечательный массаж внутренних органов, пластика гибкость. Но это не тренировка на брюшные и косые мышци.
Бенитка © (24.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Бенитка © (24.01.2006 15:01) Прямая ссылка
:-( я прям расстроена, а остальные тут говорят что помогает. Кому верить?
Ju-ju © (24.01.2006 15:01) Прямая ссылка
себе
Бенитка © (24.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Бенитка © (24.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Бенит, если серьезно заниматься, то тренируются все мышцы тела, до единой, до самых кончиков пальцев. а пресс прежде всего. но если преподаватель преподает халтуру , то конечно ничего не натренируется
Kosh © (24.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Kosh © (24.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Кошик, милый, но это если годами заниматься и профессионально)) а у девушки срочно, у девушки такое, блин, событие грядёть))))
Бенитка © (24.01.2006 16:01) Прямая ссылка
но девушка и несказала, сколько ей надо сбросить. если пару кило - жто одно, а если 15 - это совсем другое.
и кстати, я ей внищу написала, что мгновенного эффекта не будет
Kosh © (24.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Не спрорьте, всё сама расскажу:-)
Сбросить надо всего 2 кг. Главное подтянуть мышся, а то я как кусок сала. Рост 152, вес 47,5 кг.
В школе весила 44, была просто тротиночкой, то это уже не вернеш, я понимаю, годы берут свойо, мне 24.
Ju-ju © (24.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Ju-ju © (24.01.2006 16:01) Прямая ссылка
да уж, воистину, годы берут свое!
нет слов © (24.01.2006 16:01) Прямая ссылка
нет слов © (24.01.2006 16:01) Прямая ссылка
да, девченки, я же шичу насчёт годов. Просто действительно уже не будешь такой как в школе, хоть и очень хотелось.
Ju-ju © (24.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Ju-ju © (24.01.2006 16:01) Прямая ссылка
я и сегодня могу надеть джинсы того времени, и сидят они также, как тогда в школе))
так что не всё ещё потеряно, какие ваши годы!!!
Basthet © (24.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Basthet © (24.01.2006 18:01) Прямая ссылка
да, только почему-то фоток ваших в личке не видно:-(((
Ju-ju © (25.01.2006 16:01) Прямая ссылка
годы однако))))))
до августа еще далеко, запросто сбросите свои 2 килограмма)))
Kosh © (24.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Юль, ты прости, я тебе всю правду скажу. Ты как в школе была маленькой, а я это прекрасно помню) такой и осталась маленькой (я тебя часто вижу), и тебе ничего не надо сбрасывать, а надо просто плавать, чтобы те немногие мышци имели тонус))))
Бенитка © (24.01.2006 20:01) Прямая ссылка
Бенитка © (24.01.2006 20:01) Прямая ссылка
Немногие мышся, это хорошо сказано...
Ju-ju © (25.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Ju-ju © (25.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Ну у тебя же на самом деле мышечной массы не много!!!!!!!!! И чтобы в купальнике было красиво, надо бегать и плавать. Танец живота тебе ничего не сделает с фигурой
Бенитка © (26.01.2006 14:01) Прямая ссылка
Бенитка © (26.01.2006 14:01) Прямая ссылка
ок, а что ты думаешь по поводу водной аэробики? ну так скажем 2 раза в неделю и ещё в иделае 1 раз обычная?
ещё б лень свою победить при этом...
Ju-ju © (26.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Ju-ju © (26.01.2006 15:01) Прямая ссылка
маленкой, это ты имесш ввиду рост или вес? Или оба? Ты не видела меньс в купальнике, так что я не стала бы так судить. В смысле не всё так прекрасно.
П. с. и как ты меня на форуме вычислила?
Ju-ju © (25.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Ju-ju © (25.01.2006 16:01) Прямая ссылка
как вычислила?)) не первый раз замужем (С) ))))))))))))))))
Бенитка © (26.01.2006 14:01) Прямая ссылка
