Форум >  Архив "Фитнес" >  Январь 2006 года >  Полнею от шейпинга

Полнею от шейпинга

От занятий шейпингом располнела на 1 кг, кто нибудь сталкивался с подобной проблемой?
Мамочка © (17.01.2006 20:01)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


вообще от этого не полнеют. Либо это мыш-цы (что маловероятно), либо связано с циклом и уйдёт. За какое время?
RainDog © (17.01.2006 20:01)
Прямая ссылка

За один месяц,
мамочка © (17.01.2006 20:01)
Прямая ссылка

Может , я неправильно питаюсь? Вечером не обьедаюсь. После занятий через 3 часа ем растительную пищу, через 5 белковую.И до занятий не ем. Занимаюсь рано утром.
Мамочка © (17.01.2006 20:01)
Прямая ссылка

обязательно надо есть сразу после занятий, особенно белок! почитай про питание тут:
RainDog © (17.01.2006 20:01)
Прямая ссылка

Спасибо, за ссылку. Но в шейп клубах раньше советовали ничего не есть после занятий, иначе все что сьешь пойдет в жировые клетки. И еще у меня обьемы увеличились на 1-2 см. Я в шоке от этого.
Мамочка © (17.01.2006 20:01)
Прямая ссылка

в наших шейпклубах ещё не такого посоветуют. Это очень неправильно и вредно для здоровйя. Главное - не есть жира после занятий, но обязательно пополнять запас белка, потому что организм берет энергию в первуюочередь оттуда, и только потом - из жира. Так что если не есть после занятий, худеть будешь - но мыщами!!
RainDog © (18.01.2006 11:01)
Прямая ссылка

хахахахахахаха.... расталстела??? 1 кг???
bb © (18.01.2006 13:01)
Прямая ссылка

Я там почитала. Ну не знаю, нам тренер всегда говорил, что ПЕРЕД тренировкой как раз не надо есть углеводы..
Bober © (18.01.2006 12:01)
Прямая ссылка

там уклон больше на силовые - ББ перед тренировкой едят. Но в основном имеются ввиду фрукты, чтобы глюкозу восполнить. Мне просто лень самой было писать, а на этом сайте не такая уж неправильная инфа, как на многих других)))
RainDog © (18.01.2006 14:01)
Прямая ссылка

советую плюнуть и заниматься дальше, колебания веса в 1-2 кг в течении месяца - это нормально)))
RainDog © (17.01.2006 20:01)
Прямая ссылка

не верю если Вы правильно питаетесь и всё соблюдаете, то вы должны худеть что то делаете не то значит... какой вес у вас?
snegolja © (17.01.2006 21:01)
Прямая ссылка

кушать надо меньше!
Karolla © (17.01.2006 23:01)
Прямая ссылка

блин, располнела... называется... на 1 кг... (((( это что ли располнела... нет ну я не могу... я с таких высказываний с ума сойду (((
Basthet © (18.01.2006 01:01)
Прямая ссылка

мыщи тяжелее жира. Ты могла набрать вес при прежих размерах. Записывай свои объёмы и получишь обёктивную картину. Успеха
juki © (18.01.2006 02:01)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору