Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2006 года > Полнею от шейпинга |
Полнею от шейпинга
От занятий шейпингом располнела на 1 кг, кто нибудь сталкивался с подобной проблемой?
Мамочка © (17.01.2006 20:01)
Прямая ссылка
Мамочка © (17.01.2006 20:01)
вообще от этого не полнеют. Либо это мыш-цы (что маловероятно), либо связано с циклом и уйдёт.
За какое время?
RainDog © (17.01.2006 20:01) Прямая ссылка
RainDog © (17.01.2006 20:01) Прямая ссылка
За один месяц,
мамочка © (17.01.2006 20:01) Прямая ссылка
мамочка © (17.01.2006 20:01) Прямая ссылка
Может , я неправильно питаюсь? Вечером не обьедаюсь. После занятий через 3 часа ем растительную пищу, через 5 белковую.И до занятий не ем. Занимаюсь рано утром.
Мамочка © (17.01.2006 20:01) Прямая ссылка
Мамочка © (17.01.2006 20:01) Прямая ссылка
обязательно надо есть сразу после занятий, особенно белок!
почитай про питание тут:
RainDog © (17.01.2006 20:01) Прямая ссылка
RainDog © (17.01.2006 20:01) Прямая ссылка
Спасибо, за ссылку. Но в шейп клубах раньше советовали ничего не есть после занятий, иначе все что сьешь пойдет в жировые клетки. И еще у меня обьемы увеличились на 1-2 см. Я в шоке от этого.
Мамочка © (17.01.2006 20:01) Прямая ссылка
Мамочка © (17.01.2006 20:01) Прямая ссылка
в наших шейпклубах ещё не такого посоветуют. Это очень неправильно и вредно для здоровйя. Главное - не есть жира после занятий, но обязательно пополнять запас белка, потому что организм берет энергию в первуюочередь оттуда, и только потом - из жира. Так что если не есть после занятий, худеть будешь - но мыщами!!
RainDog © (18.01.2006 11:01) Прямая ссылка
RainDog © (18.01.2006 11:01) Прямая ссылка
хахахахахахаха.... расталстела??? 1 кг???
bb © (18.01.2006 13:01) Прямая ссылка
bb © (18.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Я там почитала. Ну не знаю, нам тренер всегда говорил, что ПЕРЕД тренировкой как раз не надо есть углеводы..
Bober © (18.01.2006 12:01) Прямая ссылка
Bober © (18.01.2006 12:01) Прямая ссылка
там уклон больше на силовые - ББ перед тренировкой едят. Но в основном имеются ввиду фрукты, чтобы глюкозу восполнить.
Мне просто лень самой было писать, а на этом сайте не такая уж неправильная инфа, как на многих других)))
RainDog © (18.01.2006 14:01) Прямая ссылка
RainDog © (18.01.2006 14:01) Прямая ссылка
советую плюнуть и заниматься дальше, колебания веса в 1-2 кг в течении месяца - это нормально)))
RainDog © (17.01.2006 20:01) Прямая ссылка
RainDog © (17.01.2006 20:01) Прямая ссылка
не верю
если Вы правильно питаетесь и всё соблюдаете, то вы должны худеть
что то делаете не то значит... какой вес у вас?
snegolja © (17.01.2006 21:01) Прямая ссылка
snegolja © (17.01.2006 21:01) Прямая ссылка
кушать надо меньше!
Karolla © (17.01.2006 23:01) Прямая ссылка
Karolla © (17.01.2006 23:01) Прямая ссылка
блин, располнела... называется... на 1 кг... (((( это что ли располнела... нет ну я не могу...
я с таких высказываний с ума сойду (((
Basthet © (18.01.2006 01:01) Прямая ссылка
Basthet © (18.01.2006 01:01) Прямая ссылка
мыщи тяжелее жира. Ты могла набрать вес при прежих размерах. Записывай свои объёмы и получишь обёктивную картину. Успеха
juki © (18.01.2006 02:01) Прямая ссылка
juki © (18.01.2006 02:01) Прямая ссылка