Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2006 года > о белковых коктейлях |
о белковых коктейлях
созрел вопрос: если я после 6ти не ем, в спортклуб попадаю только в 18.30, то плохо ли. если я НЕ буду пить коктейли и вообще есть после тренировки? Обычно я выпиваю стакан кефира Данон Классик, когда домой добираюсь. 1 час шейпинга, 1 час латина (подряд).Т.е. дома я в 9, не раньше.Подскажете?Спасибо
АЦ © (13.01.2006 21:01)
Прямая ссылка
АЦ © (13.01.2006 21:01)
я ничего не понимаю...
Matrix © (13.01.2006 23:01) Прямая ссылка
Matrix © (13.01.2006 23:01) Прямая ссылка
думаю, плохо. протейновый коктейль после тренировки - милое дело: калории мало, толку много. Конечно, зависит от того что вы там мешаете, но если чистый протейн с одним фруктом, скажем, то вреда точно не будет.
teratologist © (14.01.2006 00:01) Прямая ссылка
teratologist © (14.01.2006 00:01) Прямая ссылка