Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2006 года > Фитнес-йога |
Фитнес-йога
У меня ВСД, активные занятия мне тяжело даются, хочу попробовать йогу, как она в плане мышцы подтянуть, насколько эффективна? При условии, что занятия два раза в неделю, к лету будут заметные результаты?
новенькая © (10.01.2006 09:01)
Прямая ссылка
новенькая © (10.01.2006 09:01)
а каие вы результаты ждете?
Армания © (10.01.2006 09:01) Прямая ссылка
Армания © (10.01.2006 09:01) Прямая ссылка
Мышцы подтянуть хочу
новенькая © (10.01.2006 09:01) Прямая ссылка
новенькая © (10.01.2006 09:01) Прямая ссылка
2 раза - мало.
Армания © (10.01.2006 10:01) Прямая ссылка
Армания © (10.01.2006 10:01) Прямая ссылка
А сколько не мало?
новенькая © (10.01.2006 13:01) Прямая ссылка
новенькая © (10.01.2006 13:01) Прямая ссылка
раза 3-4
Армания © (10.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Армания © (10.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Блин, где ж стока времени найти...
новенькая © (10.01.2006 13:01) Прямая ссылка
новенькая © (10.01.2006 13:01) Прямая ссылка
сколько? если вас это утешит, я занимаюсь каждый день!
Армания © (10.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Армания © (10.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Не, не утешит:) Я еле-еле два дня в неделю выкроила, если бы получалось, я бы с удовольствием каждый день ходила бы!
новенькая © (10.01.2006 13:01) Прямая ссылка
новенькая © (10.01.2006 13:01) Прямая ссылка
ну раз выкроила, так - вперед!
Армания © (10.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Армания © (10.01.2006 13:01) Прямая ссылка
какое у тебя давление - низкое или высокое?
Если высокое, то ни о какой йоге не может идти речь.
spy © (10.01.2006 10:01) Прямая ссылка
spy © (10.01.2006 10:01) Прямая ссылка
а какое значение имеет давление? у меня высокое и я занимаюсь йогой... Она очень раслабляет... растиажки после других тренировок очень даже классно.
Laima © (10.01.2006 12:01) Прямая ссылка
Laima © (10.01.2006 12:01) Прямая ссылка
с высоким давлением заниматься йогой не рекомендуется. Вернее сказать, что нельзя делать перевернутые позы, н-р, поза собаки мордой вниз. остаются там позы стоячие и вытяжения.
Вывод один - людям с высоким давлением надо быть очень осторожными на йоге или заниматься с вличным инструктором
spy © (10.01.2006 15:01) Прямая ссылка
spy © (10.01.2006 15:01) Прямая ссылка
что такое ВСД?
vemar © (10.01.2006 16:01) Прямая ссылка
vemar © (10.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Вегето-сосудистая Дистония, как я поняла
Аленький_Цветочек © (10.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Аленький_Цветочек © (10.01.2006 16:01) Прямая ссылка
к лету результат будет виден , если будечь диету соблудать и не пропускать занятия. без диети - все ерунда
olgida © (11.01.2006 00:01) Прямая ссылка
olgida © (11.01.2006 00:01) Прямая ссылка