Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2006 года > ещё раз про пресс |
ещё раз про пресс
вчера смотрела китайский фильм для китайской аудитории в принципе, снятий, но с английскими субтитрами. Про тренировки монахов в известном всем Шаолине. Мне понравилось как ребята качают пресс: висит парень зацепившись ногами, согнутыми в коленях за перекладыну (вниз головой), рядом с ним висит кувшин с водой литров 20. такой же пустой кувшин стоит под ним. Так вот, чайной чашкой надо перечерпать воду из верхнего кувшина в нижный, делая полное скручивание. А потом, то же самое проделать наоборот - из нижнего в верхний... на каком-то этапе учитель посмотрел, что ему не особо трудно, отобрал чашку, выдал ему наперсток:)))) если бы они ещё и протейн ели, представляю как бы эти все товарищи выглядели....
а вы тут - 350 повторений:)))) кто может сделать 350 давно должен перейти на такие методы тренировки:)
Matrix © (09.01.2006 16:01)
Прямая ссылка
Matrix © (09.01.2006 16:01)
выглядели как качки в миниатюре:)))
Karolla © (09.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Karolla © (09.01.2006 16:01) Прямая ссылка
они вообще не как качки выглядели... но фору любомы качку дадут:)
хотя мышся у них, конечно, присутствуют. и очень низкий
Matrix © (09.01.2006 19:01)
Прямая ссылка
Matrix © (09.01.2006 19:01)
ммм... не совсем в тему, но хочу суши)))
Меня сейчас шеф спросил, как я вес поддерживаю, они с коллегой друг-другу жаловались, что толстеют... бедные, не надо было меня спрашивать, я им такую лекцию прочитала и линками завалила!
RainDog © (09.01.2006 19:01) Прямая ссылка
RainDog © (09.01.2006 19:01) Прямая ссылка
завали меня тоже! они же на немецком?
semmius © (09.01.2006 19:01) Прямая ссылка
semmius © (09.01.2006 19:01) Прямая ссылка
с удовольствием)))
вот это интересный форум:
только там, если глупые вопросы задавать (а на их взгляд все вопросы глупые, так как обсуждались по сто раз), то пошлют в архив. Так что лучше сразу по темам искать.
а это страница одного из модераторов этого форума, он довольно известный австрийский спортивный врач, мне очень нравятся его статьи:
RainDog © (10.01.2006 11:01)
Прямая ссылка
RainDog © (10.01.2006 11:01)
Мерси!!!!!!!!! нет, ГРАН Мерси!!!!
semmius © (11.01.2006 00:01) Прямая ссылка
semmius © (11.01.2006 00:01) Прямая ссылка
суши я хочу постоянно:) так что это нормально.
я тоже людям лекции люблю читать, не без этого:)
Matrix © (09.01.2006 20:01) Прямая ссылка
Matrix © (09.01.2006 20:01) Прямая ссылка
а вот интересно, как они таких результатов достигают? Постоянная оч строгая диета?
Karolla © (09.01.2006 23:01) Прямая ссылка
Karolla © (09.01.2006 23:01) Прямая ссылка
я думаю, поесть по-человечески им не дают:) Я не в курсе что именно они едят, но подозреваю что рис.
Matrix © (10.01.2006 04:01) Прямая ссылка
Matrix © (10.01.2006 04:01) Прямая ссылка