Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2006 года > бег |
бег
подскажите кто знает почему когда хочеш сбросить вес бегать на дорожке не желательно?
mpotapova © (03.01.2006 15:01)
Прямая ссылка
mpotapova © (03.01.2006 15:01)
как раз таки желательно, если нет проблем с суставами. Или если лишнего веса очень много.
RainDog © (03.01.2006 16:01) Прямая ссылка
RainDog © (03.01.2006 16:01) Прямая ссылка
я тоже так считала,пока неоднократно по телевизору не услышала что к бегу при похудении нужно относится осторожно.а почему не договаривали...
mpotapova © (04.01.2006 00:01) Прямая ссылка
mpotapova © (04.01.2006 00:01) Прямая ссылка
потому что при большом исходном весе нагрузка на суставы огромная
M.P. © (04.01.2006 00:01) Прямая ссылка
M.P. © (04.01.2006 00:01) Прямая ссылка
спасибо за информацию,буду бегать как бешенный олень
mpotapova © (04.01.2006 13:01) Прямая ссылка
mpotapova © (04.01.2006 13:01) Прямая ссылка
поосторожнее лучше, проблемы с суставами могут возникнуть и у худых - очень важно бегать “правильно”, для этого надо проконсультироваться с тренером!
RainDog © (04.01.2006 14:01) Прямая ссылка
RainDog © (04.01.2006 14:01) Прямая ссылка
И в правильной обуви! Опробовано на собственных ножках...
Alja (c) © (04.01.2006 21:01) Прямая ссылка
Alja (c) © (04.01.2006 21:01) Прямая ссылка
о да!!!
RainDog © (05.01.2006 17:01) Прямая ссылка
RainDog © (05.01.2006 17:01) Прямая ссылка
я слышала наоборот: если большой вес или суставы слабые, то дорожка предпочитетльнее асфальту. она больше пружинит
Sova © (06.01.2006 03:01) Прямая ссылка
Sova © (06.01.2006 03:01) Прямая ссылка