| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2005 года > Бассей... |
Бассей...
на сколько это эффективно - просто на час приходить и медленно плавать туды обратно??
Пчёла © (27.12.2005 09:12)
Прямая ссылка
Пчёла © (27.12.2005 09:12)
мне кажется, что просто плавать для удовольствия только. Для эффективности, палвание как любой другой вид спорта, должно быть с нагрузкой. Это как просто на велике кататься или в зале быстро крутить педали или там скорости менять.
vemar © (27.12.2005 12:12) Прямая ссылка
vemar © (27.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Это очень эффективно!!
bbb © (27.12.2005 20:12) Прямая ссылка
bbb © (27.12.2005 20:12) Прямая ссылка
не верю.
vemar © (28.12.2005 22:12) Прямая ссылка
vemar © (28.12.2005 22:12) Прямая ссылка
ну час спокойного плавания как час спокойно ходьбы.. польаз есть, но время не используется так еж эффективно, как при интенсивном плавании или беге
Kedicik © (28.12.2005 23:12) Прямая ссылка
Kedicik © (28.12.2005 23:12) Прямая ссылка
Еще как эффективно. Даже если плаваешь медленно - часа вот так хватит!
Кукс © (27.12.2005 22:12) Прямая ссылка
Кукс © (27.12.2005 22:12) Прямая ссылка
я км делаю.но посещаю бассейн по мере возникновения свободного времени.
бассейн полезен для вашего позвоночника в первую очередь а потом уж для мышц
ну а если плохое настроение то тем более топайте в бассейн
Kardelia © (29.12.2005 00:12) Прямая ссылка
Kardelia © (29.12.2005 00:12) Прямая ссылка
медленно - особого эффекта не будет. как минимум надо 1,5 км за час.
мечунгита. © (29.12.2005 16:12) Прямая ссылка
мечунгита. © (29.12.2005 16:12) Прямая ссылка
