Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2005 года > Опять про еду... |
Опять про еду...
Вопрос тот же... еда в день тренировки, до и после...
Цель плавное похудение и приведение в тонус мышц...
Я на тренировку попадаю в 20:00 после работы...
То есть последний шанс поесть - в 18:00 - не случается...
После тренировки - душ, массаж, солярий... уже 24:00. Вчера не выдержала - сожрала 3 столовых ложки черной икры, в прошлый раз 2 щупальца крабов...
Типа белки...
Вопрос: можно ли часов 5-6 вечера съесть каких нибудь finn crisp c чаем или нет?
В день тренировки вообще можно ли есть углеводы типа гречки, овсянки, цельнозернового хлеба?
Или ограничить себя завтраком, а вместо обеда и ужина - пить протеиновые котейли?
Лелик © (16.11.2005 16:11)
Прямая ссылка
Лелик © (16.11.2005 16:11)
ого! черная икра - супер каллорийное блюдо:)))
можно съесть финнкрисп
если вы будете себя ограничивать только завтраком - испортите себе нафиг все здоровье.
Армания © (16.11.2005 16:11) Прямая ссылка
Армания © (16.11.2005 16:11) Прямая ссылка
Често говоря, мой личный опыт с этими финнкрисп - наоборот, - от них почему-то дико есть хочется, и съедаются они быстро (((
Королек-птичка певча © (18.11.2005 00:11) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (18.11.2005 00:11) Прямая ссылка
Если я не поем в день тренировки углеводов, то у меня вообще нет сил поднять гантели.А тренер мне вообще говорит, чтоб я булку или бутер за час до тренировки съедала)Но я вместо это йогурт или творожок, а то на булках можно разжиреть))
После... ем белки
(стараюсь ограничиться питьем, но тяжко)
Выхухоль © (17.11.2005 10:11) Прямая ссылка
Выхухоль © (17.11.2005 10:11) Прямая ссылка