Форум >  Архив "Фитнес" >  Ноябрь 2005 года >  Опять про еду...

Опять про еду...

Вопрос тот же... еда в день тренировки, до и после... Цель плавное похудение и приведение в тонус мышц... Я на тренировку попадаю в 20:00 после работы... То есть последний шанс поесть - в 18:00 - не случается... После тренировки - душ, массаж, солярий... уже 24:00. Вчера не выдержала - сожрала 3 столовых ложки черной икры, в прошлый раз 2 щупальца крабов... Типа белки... Вопрос: можно ли часов 5-6 вечера съесть каких нибудь finn crisp c чаем или нет? В день тренировки вообще можно ли есть углеводы типа гречки, овсянки, цельнозернового хлеба? Или ограничить себя завтраком, а вместо обеда и ужина - пить протеиновые котейли?
Лелик © (16.11.2005 16:11)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


ого! черная икра - супер каллорийное блюдо:))) можно съесть финнкрисп если вы будете себя ограничивать только завтраком - испортите себе нафиг все здоровье.
Армания © (16.11.2005 16:11)
Прямая ссылка

Често говоря, мой личный опыт с этими финнкрисп - наоборот, - от них почему-то дико есть хочется, и съедаются они быстро (((
Королек-птичка певча © (18.11.2005 00:11)
Прямая ссылка

Если я не поем в день тренировки углеводов, то у меня вообще нет сил поднять гантели.А тренер мне вообще говорит, чтоб я булку или бутер за час до тренировки съедала)Но я вместо это йогурт или творожок, а то на булках можно разжиреть)) После... ем белки (стараюсь ограничиться питьем, но тяжко)
Выхухоль © (17.11.2005 10:11)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору