| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2005 года > аргинин |
аргинин
кто пил или пьет? для чего он нужен?
Ната © (03.11.2005 18:11)
Прямая ссылка
эх-эх. девушки, вы будете про каждую аминокислоту в отдельности спрашивать?!
Аргинин - незаменимая аминок-та. биологическое действие: детоксицирующее, антиатеросклеротическое, сосудорасширяющее, улучшает коронарное кровообращение, способствует сохранению мышечной ткани, иммуномодулирующее, липотропное, регулирует уровень глюкозы в крови, стимулирует продукцию гормона роста.
а вообще, принимают комплекс аминокислот. в одной пилюльке - заменимые и незаменимые.
Kay © (03.11.2005 18:11) Прямая ссылка
а зачем вообще пить аминокислоты в таблетках???? Неужели нельзя диету сбалансировать. Толку ведь больше будет.
Curly Sue © (03.11.2005 23:11) Прямая ссылка
ну отлично просто!!)))))))
Так дело в том, что если сбалансировать диету, то все аминокислоты будут поступать в необходимом количестве в организм. если не хватает, то конечно, можно попить. Но это больше касается витаминов, и проблемы эти связанны чаще с вегетарианской диетой.
К тому же, аминокислоты - это протеины, а протеины пищевые гараздо лучше усваиваются организмом, чем аминосиклоты а таблетках либо предварительно обработанные протеиновые добавки.
Если говорить о яйце, например, то оно содержит все аминокислоты, необходимые человеку, и которые он не может вырабатывать в необходимых количествах. ПРедставьте, что к тому, что вы едите яйца, вы еще начинаете планомерно жрать метионин (его орагнизм моежт сам вырабатывать, но в очень малых количествах и основной его источник - из продуктов питания). Это приведет к тому, что уровень метионина в организме повысится. При упорном пожирании оного, количество в организме может дойти до уровня токсичного. Но какая-то другая аминокислота будет из-за этого в недостатке, так как метионин займет потенциально-свободные транспортеры определенных аминокислот. Будет бардак.
Curly Sue © (06.11.2005 00:11) Прямая ссылка
главное, какой источник!!! вы по нему материал изучаете? Мне вас жаль)
То, что протеины состоят из амино-кислот, это я отлично знаю, и то, что такое амино-кислоты тоже знаю.
Могу перефразировать - аминокислоты- составляющие протеинов (читайте "белков", это одно и то же. Протеины составляющие пищи, соответсвенно аминокислоты - тоже. Вам так понятней?
Curly Sue © (06.11.2005 18:11) Прямая ссылка
ну что же, "жираф большой, ему видней".
Curly Sue © (06.11.2005 21:11) Прямая ссылка
найдите мне источник достовреный, в котором говорится, что аргинин является незаменимой аминокислотой, и я съем вашу шляпу:)
С особенным интересом посмотрю сслыки на английские источники, как вы изволили высказаться: "все"
Curly Sue © (06.11.2005 21:11) Прямая ссылка
Ната © (03.11.2005 18:11)
эх-эх. девушки, вы будете про каждую аминокислоту в отдельности спрашивать?!
Аргинин - незаменимая аминок-та. биологическое действие: детоксицирующее, антиатеросклеротическое, сосудорасширяющее, улучшает коронарное кровообращение, способствует сохранению мышечной ткани, иммуномодулирующее, липотропное, регулирует уровень глюкозы в крови, стимулирует продукцию гормона роста.
а вообще, принимают комплекс аминокислот. в одной пилюльке - заменимые и незаменимые.
Kay © (03.11.2005 18:11) Прямая ссылка
а зачем вообще пить аминокислоты в таблетках???? Неужели нельзя диету сбалансировать. Толку ведь больше будет.
Curly Sue © (03.11.2005 23:11) Прямая ссылка
не будет толку никакого. потому что в еде не содержится столько амино и витаминов заодно, сколько нужно. на самом деле в продуктах питания их содержится ничтожно мало. и некоторые кислоты вырабатываются самим организмом, а некоторые - нет. и надо получать их извне.
Kay © (04.11.2005 14:11) Прямая ссылка
Kay © (04.11.2005 14:11) Прямая ссылка
так для этого и надо диеу сбалансировать, и все замечательно будет поступать в орагнизм. Если пить в таблетках, то можно перегрузить треспортера АА одним видом, если в кратце. МОжет привести к тому, что какая-то АА просто будет в недостатке. НЕ хочу вось этап расписывать.
ес
sue © (04.11.2005 18:11) Прямая ссылка
sue © (04.11.2005 18:11) Прямая ссылка
Вообще-то сначала диету балансируют, а потом если чего не хватает - добавляют. По-моему так. о крайней мере, у коров.
Кукс © (05.11.2005 21:11) Прямая ссылка
Кукс © (05.11.2005 21:11) Прямая ссылка
ну отлично просто!!)))))))
Так дело в том, что если сбалансировать диету, то все аминокислоты будут поступать в необходимом количестве в организм. если не хватает, то конечно, можно попить. Но это больше касается витаминов, и проблемы эти связанны чаще с вегетарианской диетой.
К тому же, аминокислоты - это протеины, а протеины пищевые гараздо лучше усваиваются организмом, чем аминосиклоты а таблетках либо предварительно обработанные протеиновые добавки.
Если говорить о яйце, например, то оно содержит все аминокислоты, необходимые человеку, и которые он не может вырабатывать в необходимых количествах. ПРедставьте, что к тому, что вы едите яйца, вы еще начинаете планомерно жрать метионин (его орагнизм моежт сам вырабатывать, но в очень малых количествах и основной его источник - из продуктов питания). Это приведет к тому, что уровень метионина в организме повысится. При упорном пожирании оного, количество в организме может дойти до уровня токсичного. Но какая-то другая аминокислота будет из-за этого в недостатке, так как метионин займет потенциально-свободные транспортеры определенных аминокислот. Будет бардак.
Curly Sue © (06.11.2005 00:11) Прямая ссылка
про то, что амино - это протеины, впервые слышу за многолетнюю практику.
почитайте-ка.
http://forum.testosteron.ru/viewtopic.php?t=732
http://forum.testosteron.ru/viewtopic.php?t=733
Kay © (06.11.2005 14:11) Прямая ссылка
Kay © (06.11.2005 14:11) Прямая ссылка
главное, какой источник!!! вы по нему материал изучаете? Мне вас жаль)
То, что протеины состоят из амино-кислот, это я отлично знаю, и то, что такое амино-кислоты тоже знаю.
Могу перефразировать - аминокислоты- составляющие протеинов (читайте "белков", это одно и то же. Протеины составляющие пищи, соответсвенно аминокислоты - тоже. Вам так понятней?
Curly Sue © (06.11.2005 18:11) Прямая ссылка
если вернуться к началу темы, то аргинин вообще не относится к незаменимым кислотам......
Curly Sue © (06.11.2005 19:11) Прямая ссылка
Curly Sue © (06.11.2005 19:11) Прямая ссылка
да неужели?! во всех списках (и рус. и англ.) он числится незаменимым. в т.ч. и на баночках спортивного питания. ну прям как в анекдоте, вся рота идет не в ногу..
Kay © (06.11.2005 19:11) Прямая ссылка
Kay © (06.11.2005 19:11) Прямая ссылка
ну что же, "жираф большой, ему видней".
Curly Sue © (06.11.2005 21:11) Прямая ссылка
что из чего состоит, я знала и до вашего подробного объяснения, не стоило утруждаться. изучаю материал я не в форумах. и не важно, какой источник в виде ссылки я сюда кинула, если написанное в нем соответствует...
что же вас так развеселило? с тем же успехом можно жалеть тех, кто внимает вашим постам.
Kay © (06.11.2005 19:11) Прямая ссылка
Kay © (06.11.2005 19:11) Прямая ссылка
найдите мне источник достовреный, в котором говорится, что аргинин является незаменимой аминокислотой, и я съем вашу шляпу:)
С особенным интересом посмотрю сслыки на английские источники, как вы изволили высказаться: "все"
Curly Sue © (06.11.2005 21:11) Прямая ссылка
http://www.dobavki.com/4006.shtml
http://rekicen.ru/php/content.php?group=2&id=458
http://www.vitalain.ru/mks/6.htm
http://www.sunduk.ru/Encycl/ChemFood/C020.htm
уж не знаю, что для вас достоверный источник. вы-то, в свою очередь, никаких доказательств своей правоты не предоставили.
http://www.chemie.fu-berlin.de/chemistry/bio/aminoacid/arginin_en.html
http://www.pdrhealth.com/drug_info/nmdrugprofiles/nutsupdrugs/lar_0024.shtml
в последней ссылке все очень подробно. не поленитесь прочитать. однозначно к заменимым его нигде не относят.
Kay © (07.11.2005 11:11) Прямая ссылка
Kay © (07.11.2005 11:11) Прямая ссылка
