| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2005 года > Тренжерный зал. |
Тренжерный зал.
завтра иду в первый раз ....
Девушки, подсажите, какие тренажеры подойдут для того, что бы поднакачать ноги и грудь ? Через какое время будут видны результаты ? И сколько дней в неделю заниматься ?
Спасибо !
Мария © (17.10.2005 15:10)
Прямая ссылка
Я вешу 58 кг, рост 1,73
Особых проблем нет, нужна упругость )
Мария © (17.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Мария © (17.10.2005 15:10)
там тренер есть; через 2 года первые, 3-4 только тренажеры
Футя © (17.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Футя © (17.10.2005 15:10) Прямая ссылка
для ног - сгибание, разгибание, смит, сведение -разведение, гантели.
грудь - гантели, штанги, бабочка, кроссоверы.
результаты будут видны через погода, правда я не знаю, какие вы ждете результаты:)
надо через день
Армания © (17.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Армания © (17.10.2005 15:10) Прямая ссылка
через полгода?:) тож хочу:)
Футя © (17.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Футя © (17.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Футь, но я ж не знаю, какая из себя эта Мария и чего она хочет? мож она 100 кг, а мож и 50!
Армания © (17.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Армания © (17.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Я вешу 58 кг, рост 1,73
Особых проблем нет, нужна упругость )
Мария © (17.10.2005 15:10) Прямая ссылка
вот с этого и надо начинать.
Армания © (17.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Армания © (17.10.2005 15:10) Прямая ссылка
ну да:))
Футя © (17.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Футя © (17.10.2005 16:10) Прямая ссылка
