| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2005 года > мама дорохая!! |
мама дорохая!!
мне сегодня в тренажерку, а у меня все тело болит, двинуться не могу, до тошноты (в прямом смысле). Хожу как "обкакалась" Извените!
Мона © (20.10.2005 07:10)
Значит не иди. Нельзя организм насиловать. А вследующий раз попробуй порастягиваться после тренажеров - меньше мышцы болеть будут.
Изя © (20.10.2005 11:10) Прямая ссылка
я растягивалась после каждого тренажера.
Мона © (20.10.2005 11:10) Прямая ссылка
Мона © (20.10.2005 11:10) Прямая ссылка
Тогда дай отдахнуть чуть чуть мышцам, и заново - потом привыкнут к нагрузкам и болеть не будут. Ты видно недавно начила?
изя © (20.10.2005 11:10) Прямая ссылка
прошлый раз был первым
Мона © (20.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Мона © (20.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Привет! Если предыдущий раз был первым или одним из первых, то обязательно нужно идти, как бы плохо не было. Со временем мышцы привыкнуть к нагрузкам. М Молочную кислоту нужно выгонять при помощи растягивания. Обязатель! Удачи!
Черепахина © (20.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Черепахина © (20.10.2005 12:10) Прямая ссылка
... у меня вчера такое же состояние было, но я себя пересила, хожу на АКВУ, после занятия чувствовала себя удовлетворенной, не смотря на то, что перед этим поругалась с мужем, прыгнула в машину и уехала в бассейн!!! Спорт - это сила!!!! Утром встала, как огурчик!!!
Nat-ka © (20.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.10.2005 15:10) Прямая ссылка
счастливая....на тренировку! А я с понедельника сижу дома с гриппом....эх, мне бы на тренировку, уже "соскучилась":-))
fox33 © (20.10.2005 17:10) Прямая ссылка
Иди на тренировку обязательно! Только нагрузку поменьше, а вечером - горячая ванна минут на 20-30! :)))
ЦАЦА © (21.10.2005 10:10) Прямая ссылка
ЦАЦА © (21.10.2005 10:10) Прямая ссылка
меня сегодня тоже чего-то прям тошнит от усталости. завтра буду отдыхать, ну нафиг:)
marlen © (23.10.2005 01:10) Прямая ссылка
marlen © (23.10.2005 01:10) Прямая ссылка
