Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2005 года > Эллиптический тренажер домой |
Эллиптический тренажер домой
Хочу купить домой, т.к. хочется просто укрепить мышцы, чтобы не было дряблости. Как нужно на нем заниматься - если каждый день по 30 минут, и в каком темпе? и вообще, эффективен ли этот тренажер?
Jan © (13.10.2005 10:10)
Прямая ссылка
Jan © (13.10.2005 10:10)
Эллипсоиды вообще считают хорошими тренажерами, они не дают нагрузку на суставы, но при этом достигается тот же эффект, что и на беговой дорожке, даже лучше. Там есть запрограммированный комплекс на похудение/укрепление кардио системы (хотя все пообные тренажеры служат этой цели) и т.д., так что я думаю это все вполне реально, заниматься на нем нужно в зависимости от выбранной программы, впринципе, стандартно 30 мин.
<Тая> © (13.10.2005 10:10) Прямая ссылка
<Тая> © (13.10.2005 10:10) Прямая ссылка
еллипсоиды, кажется, к тренажерам отношения не имеют...
marlen © (13.10.2005 16:10) Прямая ссылка
marlen © (13.10.2005 16:10) Прямая ссылка
почему? кардиотренажер!
Армания © (13.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Армания © (13.10.2005 16:10) Прямая ссылка
это кардиотренажер
<Тая> © (13.10.2005 16:10) Прямая ссылка
<Тая> © (13.10.2005 16:10) Прямая ссылка