| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2005 года > Чем заняться? |
Чем заняться?
Рост 157, вес 46-48 (в зависимости от времени суток и от того, как покушаю). Хочется убрать лишние "кусочки" кое-где и подкачать мышцы везде. Хорошо бы вес скинуть в пределах 2-3 кг, чтобы 44-45 было.
Как вы думаете, только в тренажерку ходить, или стоит пару раз в неделю на какой-нибудь степ или шейпинг ходить? Прыгать и танцевать терпеть не могу...
Соланж © (27.10.2005 12:10)
Прямая ссылка
а я 156 и вес 48
хожу в бассейн,пока изменений нет.
ТОже хочу схуднуть
Нат/Тус © (27.10.2005 13:10) Прямая ссылка
а скажи непросвящённым...что такое кардио
Нат/Тус © (27.10.2005 14:10) Прямая ссылка
спасиб.
ну тогда да, надо ей еНто попробовать
Нат © (27.10.2005 16:10) Прямая ссылка
угу, в тему попу на диване, руки без запястий, терь вот степ без прыжков, что дальше:))
Футя © (27.10.2005 17:10) Прямая ссылка
Ну не совсем без прыжков, конечно, но это не основное там. Основное - шагающие движения (во всяком случае, как у нас это велось). Вопрос-то у меня в другом: есть ли у меня шансы немного сбросить вес, занимаясь только в тренажерке, или все же надо себя пересилить и хотя бы слегка попрыгать?
Соланж © (28.10.2005 08:10) Прямая ссылка
Соланж © (27.10.2005 12:10)
а я 156 и вес 48
хожу в бассейн,пока изменений нет.
ТОже хочу схуднуть
Нат/Тус © (27.10.2005 13:10) Прямая ссылка
мне лично бассейн никак не помогал в похудании.
помогали диета и кардио.
Princess Be © (27.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Princess Be © (27.10.2005 13:10) Прямая ссылка
а скажи непросвящённым...что такое кардио
Нат/Тус © (27.10.2005 14:10) Прямая ссылка
бег на дорожке, на “лыжах”, разные виды аэробик...
вообщем сжигание жировой массы, а не накачивание мыщ.
Princess Be © (27.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Princess Be © (27.10.2005 14:10) Прямая ссылка
спасиб.
ну тогда да, надо ей еНто попробовать
Нат © (27.10.2005 16:10) Прямая ссылка
А бассейн может тож кардио нагрузку давать
Ю-Ю © (27.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Ю-Ю © (27.10.2005 14:10) Прямая ссылка
странно, там же все мышся работают
Vasha Glasha © (28.10.2005 19:10) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (28.10.2005 19:10) Прямая ссылка
смотря какие нагрузки давать, я худею, ну конечно не без регулирования питания.
Мечунгита © (27.10.2005 18:10) Прямая ссылка
Мечунгита © (27.10.2005 18:10) Прямая ссылка
куда тебе худеть?
Vasha Glasha © (28.10.2005 19:10) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (28.10.2005 19:10) Прямая ссылка
ты сама и ответилаа на свой вопрос:) если прыгать не любишь иди в тренажерку:)
Армания © (27.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Армания © (27.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Есть же занятия на степе, например, без прыжков. Опять же, кардио, кажется, без прыгалок. Я имела в виду, что на аэробику точно не пойду.
Соланж © (27.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Соланж © (27.10.2005 14:10) Прямая ссылка
на степе без прыжков? наш словарик пополняется:)
Футя © (27.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Футя © (27.10.2005 14:10) Прямая ссылка
я вабче в шоке!!!!
Армания © (27.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Армания © (27.10.2005 16:10) Прямая ссылка
угу, в тему попу на диване, руки без запястий, терь вот степ без прыжков, что дальше:))
Футя © (27.10.2005 17:10) Прямая ссылка
Ну не совсем без прыжков, конечно, но это не основное там. Основное - шагающие движения (во всяком случае, как у нас это велось). Вопрос-то у меня в другом: есть ли у меня шансы немного сбросить вес, занимаясь только в тренажерке, или все же надо себя пересилить и хотя бы слегка попрыгать?
Соланж © (28.10.2005 08:10) Прямая ссылка
у нас на степе сразу 1 кг сбрасываешь за час, это я про интенсивность занятия, без прыжков можно бегать по дорожке, степпер, другие кардио-тренажеры, прыгать не главное:) в тренажерке реально, главное только делать все правильно, ну и питание
Футя © (28.10.2005 08:10) Прямая ссылка
Футя © (28.10.2005 08:10) Прямая ссылка
