Форум >  Архив "Фитнес" >  Сентябрь 2005 года >  расскажите о

расскажите о

интервальных тренировках, интересно :)
catanna © (26.09.2005 09:09)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


степ-гантели-степ-гантели....и так пока не затошнит)))) если серьезно, то связка сптеп и силовая нагрузка чередуются в конце естессно пресс)) мне нра я хожу
Zazhigalka © (26.09.2005 10:09)
Прямая ссылка

мне тоже нравиться) мы ещё немного тянемся в конце
котофейчик © (26.09.2005 11:09)
Прямая ссылка

ОК!! ну а результаты и эффективность в сравнении, ну хотя бы, с простой степ-аэробикой???
catanna © (26.09.2005 11:09)
Прямая ссылка

ну на интервале помимо сжигания каллорий на степе ты еще и мышцы качаешь..результат конечно есть
Zazhigalka © (26.09.2005 13:09)
Прямая ссылка

а это, а это :)) Можно еще парочку глупеньких вопросиков, а? Короче, треба - достигнуть 55 кг. с 65, ну и объемчики убрать, как скоренько это можно сделать при тренировках по 2 часа 3 раза в неделю, ну и при ПРАВИЛЬНОМ питании, безо всяких там мучительных диет :) Всем спасибо :))
catanna © (26.09.2005 13:09)
Прямая ссылка

ОГО как я себя полюбила, не 65 а всего лишь :) 60
catanna © (26.09.2005 13:09)
Прямая ссылка

полгода-год
Matrix © (26.09.2005 14:09)
Прямая ссылка

я вас всех обманула!! :) У меня даже не 60, а 58, а нужно 55!! И для 3 кг нужно заниматься полгода-год??????
catanna © (27.09.2005 05:09)
Прямая ссылка

ну, 3 можно за 2 месяца. скинуть не так сложно, сложно поддерживать.
Matrix © (27.09.2005 16:09)
Прямая ссылка

2 часа на интервале это много.... правда смотря какя нагрузка.. интервал идеален када нада укрепить мышцы и сжеч калории разом*)) я б посоветовала в нагрузку кардо тренажерчики... велик особенно..4 недели..2 раза в неделю.. начать с 25 минут и прибовлять по 5 минут каждую след тренировку. сжигание каллорий отличное.
Zazhigalka © (26.09.2005 15:09)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору