| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2005 года > объясните |
объясните
какой вид тренировки у меня???
занимаюсь типа аэробикой, но это не аэробика :))) занятие проходит так: мы не прыгаем вообще, 15 минту разминка, 25-30 минут упражнения на ноги с утяжелителями по 2 кг., различные подъемы ног из коленно-локтевого положения... далее минут 25-30 упраженения на пресс, потом минут 15 заминка...
можно эти занятия к силовым нагрузкам отнести или это вообще ерунда какая-то?
вот © (22.09.2005 10:09)
Прямая ссылка
вот © (22.09.2005 10:09)
Похоже на шейпинг, но 15 минут разминки маловато, да и поактивней должна быть разминка...
Lori © (22.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Lori © (22.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Super Sculpt - силовой класс, направленный на укрепление мышц. Крепкие мышцы сжигают больше жира.
Шарфик © (23.09.2005 11:09) Прямая ссылка
Шарфик © (23.09.2005 11:09) Прямая ссылка
