Форум >  Архив "Фитнес" >  Сентябрь 2005 года >  Бодыпумп

Бодыпумп

Кто занимался? Я хочу попробовать, но боязно как-то... Что нужно знать, когда идешь на первое занятие? С каким весом вообще реально поначалу заниматься?
Alja (c) © (21.09.2005 22:09)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Имелся в виду
Alja (c) © (21.09.2005 22:09)
Прямая ссылка

а бояться нечего - веса там тебе большие не предложат. Так что, смело в путь.
teratologist © (22.09.2005 06:09)
Прямая ссылка

я им пол года занималась. вес лучше уходит..мышци качаются.. на первые разы бери блинчики 2,5 и 5 кг.. с обоих сторон... когда приседаешь вес должен быть как можно больше, потом убираешь ..
шарик © (24.09.2005 05:09)
Прямая ссылка

Я им уже 3 недели занимаюсь... Я обучно беру 2 штанги и ещё два веса... так удобнее, потом менять торопясь не приходится
*Stella* © (25.09.2005 06:09)
Прямая ссылка

Там все должны объяснить, но общее правило- на первом занятии брать небольшой вес (лучше блины по 1 и 2,5 кг), внимательно смотреть, как выполняет упражнение тренер, обращать внимание на спину!!!, ни в коем случае не прогибаться назад, не горбиться, для этого постоянно держать напряженными пресс и спину. Ну вот, это основное. Приятной тренировки :).
MariaR © (27.09.2005 12:09)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору