| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2005 года > и опят поговорим |
и опят поговорим
etot otrivok iz stati,adres kotoroi nedavno bil na foryme.
Для большинства женщин и всех тучных людей силовые тренировки не просто вопрос выбора. Это абсолютная необходимость для устранения жировых отложений. До тех пор, пока они не ускорят метаболизм увеличением мышечной массы, они никогда не смогут избавиться от жира, даже если регулярно заниматься аэробикой и правильно питаться. Безусловно, какое-то количество жира сойдет, но можно получить результат гораздо лучше и быстрее, если хотя бы один раз в неделю заниматься в тренажерном зале. Верите вы или нет, но именно силовые тренировки, не диета и не аэробика, самый эффективный фактор для крепкого тела.
skajite,tak li eto?a esli y tebya est lisnie sm,a ti mishci bydesh kachat,ne polychisya li eshe bolshe?ya zanimalas aerobikoi do leta.po vozvrasheniu vozobnavlu.no,mojet,luchshe togda v trenajernii poxodit?oba varianta ne polychaetsya,dymala yje.ya bi na 5 kg xotela poxydet.togda obemi bydyt bolshe ideala,no ochen privlekatelno.
Kler Myr © (07.08.2005 02:08)
Прямая ссылка
упс, это я, наверное транслит не так порочла:))
Занбимайся и аэробикой и обязательно силовой! нажон баланс!
marlen © (07.08.2005 02:08) Прямая ссылка
Kler Myr © (07.08.2005 02:08)
нет, ели ты не мечтаешь превратиться в спичку, вреда не будет. Мышся у лженщин растут не очень хорошо, так что опасности никакой, а небольший рельеф -- это очень красиво (посмотри на большинство голливудтских актрис). Мышся на женщинах не смотрятся как объем, не бойся (на тех, кто фигню всякую не пьет).
а если просто будешь на диетах сидеть, то просто метаболизм уменьшится и все, будешь как вареная макаронина, слабая и неэнергичная:)
marlen © (07.08.2005 02:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 02:08) Прямая ссылка
нет, ели ты не мечтаешь превратиться в спичку, вреда не будет. Мышся у лженщин растут не очень хорошо, так что опасности никакой, а небольший рельеф -- это очень красиво (посмотри на большинство голливудтских актрис). Мышся на женщинах не смотрятся как объем, не бойся (на тех, кто фигню всякую не пьет).
а если просто будешь на диетах сидеть, то просто метаболизм уменьшится и все, будешь как вареная макаронина, слабая и неэнергичная:)
marlen © (07.08.2005 02:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 02:08) Прямая ссылка
упс, это я, наверное транслит не так порочла:))
Занбимайся и аэробикой и обязательно силовой! нажон баланс!
marlen © (07.08.2005 02:08) Прямая ссылка
есть такой момент:) я довольно сильно похудела на силовых только (ну и еда соответствующая), согнала 5 кг жира и заменила их мыщами
Matrix © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
